Jak zapobiec urazom Wspólne Krav Maga

Krav Maga jest oficjalnym systemem walki z Izraelskich Sił Obronnych . W Stanach Zjednoczonych , wielu urzędników ścigania uczyć Krav Maga . Większość ludzi mogą uczyć Krav Maga dużo łatwiejsze niż różnych sztuk walki potyczek . Łączy ulicę walcząc z bardziej sformalizowanych ruchów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Krav Maga , prawdopodobnie chcesz , aby dowiedzieć się więcej na temat zapobiegania urazom . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zapobiec urazom Krav Maga . Instrukcja
1

Upewnij się spędzić dobre 15 do 30 minut rozgrzewki przed faktycznie zacząć robić Krav Maga , aby zapobiec szczepów i urazów .
2

Przyjazd z telefonem lekarza, jeśli martwisz się o raniąc siebie , mieć ograniczenia fizyczne lub jeśli jesteś szczególnie obecnie kształt . Ogólnie rzecz biorąc, nadal będziesz w stanie zrobić Krav Maga , ponieważ większość osób z treningu średnie mogą zrobić Krav Maga . Jeśli masz ograniczenia fizyczne i lekarz zatwierdza robisz Krav Maga , upewnij się, niechinstruktor o tym wiedzieć.
3

Używaj zalecanego wyposażenia ochronnego . Instruktorzy mają różne różne urządzenia chcą Państwo korzystać . Wspólne wyposażenie obejmuje kaski, ochraniacze straży pachwiny usta i dla mężczyzn .
4

Dowiedz się, czy Twój instruktor posiada certyfikat z Krav Maga Association of America i przez rząd Izraela , aby zapobiec urazom . Jeżeli instruktor ma certyfikacji , wiedzą, jak uczyć Krav Maga , co zmniejsza szanse na uszkodzenia .
5

Spójrz na kwaterze . Upewnij się, że nie ty walki ściany ( chyba, że ​​są w określonej klasie na uczenie się, jak walczyć z murów ) , a wszelkie maty nie wymknie się spod Ciebie.



[Jak zapobiec urazom Wspólne Krav Maga: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018000882.html ]