Jak jeździć lepiej Podczas schowka Toss

koszyk Toss jestimponujący wyczyn cheerleaderek i zaawansowanych , w którym grupa kaskaderów rzuca cheerleaderką w powietrze . Celem tego manewru jest skakać tak wysoko, jak to tylko możliwe i wykonać wybraną ruch , gdy jesteś na wysokim punkcie rzutu . Gdy jesteś w powietrzu , można przejść na wiele różnych pozycji , takich jak podziały . " Jazdy " , który trwa od kiedy rzucił się po ziemi powinien być wyraźny i ostry , i ważne jest , aby doskonalić swoje podstawowe jazdy przed rozpoczęciem bardziej zaawansowane kosz rzuca . Rzeczy, które musisz
cztery cheerleaders dla bazy
Jeden rzucił się cheerleaderka
Spotters na praktyki
Pokaż więcej instrukcji
1

Ćwicz prostą jazdę . Krok do bazy partnerów cheerleaderek i stać prosto z ramionami w powietrzu . Jak podnieść cię w powietrze , weź swoje ręce i nogi razem przed sobą w pozycji szczupaków , które pomogą uruchomić się do rzutu . Plecy powinny być wyprostowane .
2

Dowiedz się , jak to jest , kiedy osiągnie szczyt rzutu . Nadal ćwiczyć , aż można konsekwentnie "czuć" w górnej części rzutu .
3

wykonać bardziej zaawansowane sztuczki w kosza wrzucić w miarę postępów w swoje umiejętności . Nie dostać się do pozycji przed już osiągnął szczyt rzutu . Czekam , aż na górę rzutu zapewnia będziesz w stanie ukończyć wyczyn , zanim wylądujesz .
4

wypełnić losowanie lądując bezpiecznie w ramionach cheerleaderek bazowej . Pamiętaj, aby pozwolić sobie czas , aby zakończyć wyczyn i zrelaksować ciało . Trzymając się sztywno utrudnia cheerleaderki bazowe cię złapać . Imperium

[Jak jeździć lepiej Podczas schowka Toss: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018018670.html ]