Przygotuj się psychicznie do coachingu

Gotowość coachingowa

Tyle razy byłem na treningu lub meczu i widziałem innych trenerów, o których mogę powiedzieć, że nie są mentalnie przygotowani do trenowania swoich drużyn. Widziałem trenerów ubranych w garnitury i buty na treningi, jeansy i sandały na mecze, lub przyjdź na trening późno (lub na czas) na skrzydle i modlitwie.

Wprawdzie, Nie zawsze byłem też niewinny sporadycznej mentalnej gafy, ale jeśli trener nie jest przygotowany, jak może oczekiwać, że gracze będą przygotowani? Jeśli mamy wymagać od naszych graczy przygotowania psychicznego, musimy również wymagać tego od siebie.

Tak, życie się dzieje i czasami możemy skupić się gdzie indziej. Ale, jeśli mamy wymagać od naszych graczy przygotowania psychicznego, musimy również wymagać tego od siebie.

Poniżej znajduje się pięć prostych wskazówek i rad, które zdobyłem przez lata od innych trenerów, a nawet od osób z innych dyscyplin, które noszą w życiu wiele czapek, które mogą pomóc trenerowi w osiągnięciu sprawności umysłowej.

1. Bądź wcześnie. Jeden z moich kolegów trenerów mówi swoim zawodnikom, że termin się spóźnia, i ja też to przyjąłem. Wejdź na trening wcześnie, założyć boisko, i pokaż graczom, których czytasz, aby ich trenowali.

2. Miej spisany plan. Zapisz, co planujesz zrobić, czas, jaki planujesz poświęcić na każdą czynność, progresje, i każdy punkt treningowy, który chcesz osiągnąć w każdej części treningu. Bez planu nigdzie się nie wybierasz. Jeśli nie masz punktów coachingowych skierowanych do trafienia, możesz podać swoim graczom za dużo lub za mało informacji. Pomoże Ci to utrzymać porządek i porządek. Przed treningiem powiedz graczom, jaki jest dzisiejszy program i cel. Pokaż im, że istnieje plan i cel na dzień. O wiele chętniej pójdą za twoim tropem, jeśli wiedzą, dokąd zmierzają. Również, może to pomóc uchronić Cię przed odpowiedzialnością. Pisemne plany są niezbędne, jeśli zawodnik dozna kontuzji i pojawi się problem prawny. Z spisanym planem masz dokumentację dotyczącą tego, co robiłeś, a to również może cię chronić.

3. Ubierz część. Graczom bardzo trudno będzie potraktować poważnie mężczyznę w trzyczęściowym garniturze lub skarpetkach i sandałach. Nasi gracze muszą ubrać część, więc musimy zrobić to samo. Moją główną pracą jest nauczycielka, a jednym z moich zadań trenerskich jest praca w liceum. W niektóre dni po nabożeństwie w szkole pędzę na boisko, ale zawsze warto poświęcić dwie minuty na przebranie się w strój trenerski. Moi gracze muszą wiedzieć, że jestem przygotowany, a jeśli przyjdę na boisko w spodniach khaki i polo, ich nastawienie do treningu zmieniłoby się natychmiast. Nie założyłbyś swojego stroju trenerskiego na spotkanie biznesowe, więc nie noś stroju biznesowego, aby trenować. Ubierz się jak profesjonalista piłki nożnej.

4. Dokonaj zmiany odzieży. To może wydawać się bardzo podobne do poprzedniej notatki, ale wierzę, że jest to znacząca różnica i pozwólcie mi wyjaśnić. Kiedy większość z nas wraca z pracy do domu, jednym ze sposobów, w jaki przechodzimy od nastawienia do pracy do nastawienia na dom, jest zmiana ubrania. Wkładanie się w inne ubranie może zmienić naszą mentalną koncentrację. Ta koncepcja odnosi się również do coachingu. Mieć coś do fizycznego noszenia, co jest charakterystyczne dla coachingu:parę butów, buty treningowe, kapelusz, wszystko, co nosisz wyłącznie podczas coachingu. Dla mnie, Mam pewne buty i kapelusz, które noszę, kiedy trenuję. Noszę te buty i czapkę tylko wtedy, gdy pełnię rolę trenera i nigdy więcej. Fizyczny akt zakładania tych butów i kapelusza pomaga mi przejść mentalnie z roli, którą właśnie opuściłem, do roli trenera. Niemal czuję, jak zmienia się mój umysł, gdy zmienia się mój wygląd zewnętrzny. Spróbuj.

5. Robić notatki. Najlepszym sposobem na utrzymanie zaangażowania w trening jest robienie notatek. Gracz jest w swojej grze, zanotuj. Gracz walczy, zanotuj. Aktywność działa, zanotuj. Aktywność to katastrofa, zanotuj. Dzięki temu szkolenie jest skoncentrowane na wykonywanym zadaniu, a autorefleksja nad tymi notatkami po szkoleniu może również pomóc w zwiększeniu produktywności przyszłych szkoleń

Te wskazówki nie są w żaden sposób wyczerpujące, ale są to bardzo proste sposoby na skuteczne wprowadzenie w życie przygotowania psychicznego, którego trenerzy potrzebują i wymagają od swoich zawodników podczas każdej sesji treningowej. Moim osobistym zdaniem numer cztery jest prawdopodobnie tym, co najbardziej mi pomaga w moim przygotowaniu mentalnym. Fizyczny akt zmiany mojego wyglądu czyni cuda dla mojego stanu psychicznego. Musimy być przykładem tego, czego wymagamy od naszych graczy.

Jeśli masz jakieś przydatne wskazówki, o których nie wspomniałem, proszę o tweetnij je do mnie @gaffer_brown.

Josh Brown jest nauczycielem języka angielskiego i trenerem piłki nożnej w Southport High School oraz starszym trenerem drużyny w Westside United FC w stanie Indiana.

Polecane e-booki szkoleniowe dla trenerów

6-tygodniowy plan treningowy przedsezonowy Programy nauczania dla trenerów świadomości piłkarskiej przedstawione przez Rozmiary gry:4 na 4, 7 na 7, 9 na 9 do 11 na 11 50 zabawnych i rozwojowych sesji coachingowych dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat Świadomość piłki nożnej Szkolenie rozwojowe w zakresie świadomości poszczególnych grup wiekowych wyprzedaż Najlepsze informacje o piłce nożnej wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza wyprzedaż Best of Amplified Soccer Training Tom 3 Najlepszy przewodnik szkoleniowy dla trenerów młodzieży Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9 Szybka gra i wykańczanie w polu i wokół niego dzięki zestawowi ataku 4-2-3-1 Diamond

[Przygotuj się psychicznie do coachingu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044997.html ]