7 sposobów na mentalne przygotowanie się do prób drużynowych

Próby drużynowe mogą być trudne pod względem psychicznym i fizycznym dla młodych sportowców. Dzieci mogą się denerwować, niespokojny lub odczuwać presję, aby dobrze działać. Ten niepokój i nerwowa energia mogą mieć negatywny wpływ na wyniki sportowca.

Wiele dzieci i nastolatków jest okaleczonych strachem przed porażką lub zakłopotaniem. Niektórzy młodzi sportowcy mogą martwić się, że zrobią wrażenie na trenerze lub rodzicu, podczas gdy inni sabotują ich wyniki z powodu braku pewności siebie.

Przezwyciężenie tych problemów psychicznych może pomóc sportowcowi uzyskać lepsze wrażenia podczas prób. Oto siedem wskazówek, które pomogą dzieciom osiągać najlepsze wyniki.

W sportach, sportowcy mogą obawiać się kontuzji, lub mogą doświadczać strachu psychicznego w oparciu o postrzeganie znaczenia ich działania.

Większość czasu, sportowcy martwią się słabymi wynikami lub negatywnymi wynikami (przegraną meczu lub brakiem dołączenia do drużyny). Dzieci czasami boją się negatywnych konsekwencji swoich wyników i martwią się o aspekty gry, których nie mogą kontrolować.

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia tego strachu jest zidentyfikowanie obaw i oczekiwań, które mogą zmienić sposób, w jaki sportowiec działa. Kiedy dziecko lub nastolatek czuje strach, może to spowodować, że będzie nadmiernie ostrożny lub nieśmiały.

Pomóż swoim dzieciom rozpoznać ich obawy i zapewnij je, że będziesz z nich dumny za ich wysiłek, niezależnie od końcowego rezultatu.

[7 sposobów na mentalne przygotowanie się do prób drużynowych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039681.html ]