Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiSiła i kondycja:wykracza poza pole gry
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany przez Lori Lindsey na www.lorilindsey.us. Przeczytaj oryginalny post
Większość z nas wie, że siła i kondycja mogą być niezwykle korzystne, jeśli chodzi o osiągnięcie naszego pełnego potencjału na boisku, np. pomagając nam biegać szybciej, skacz wyżej, oraz zmniejszenie prawdopodobieństwa obrażeń.
O czym nie mówi się tak często, chociaż, to wpływ, jaki siła i kondycja wywiera poza polem gry.
Zaufanie, wzmocnienie, własność, a budowanie nawyków na całe życie to tylko kilka słów, które przychodzą mi na myśl, kiedy myślę o roli, jaką siła i kondycja mogą mieć na młode futbolistki.
Kiedy po raz pierwszy wszedłem do świata siły i kondycji na pierwszym roku liceum, chciałem „zdobyć przewagę” w piłce nożnej. Ale szybko zdałem sobie sprawę, że ta nowo odkryta siła rozciągała się na wszystkie obszary mojego życia – nie ograniczała się tylko do pola.
Dało mi to pewność siebie, której potrzebowałem, aby nieustannie podążać za swoimi marzeniami i rywalizować z najlepszymi graczami w całym kraju. Dało mi to również poczucie kontroli w środowisku, w którym często bardzo niewiele jest pod naszą kontrolą. Nie możemy kontrolować, czy jesteśmy starterem w drużynie, czy nasz trener nas lubi, ale to, co możemy kontrolować, to nasze nastawienie i to, jak ukazujemy się w tych trudnych czasach.
Miałem ogromne szczęście, że spełniłem swoje marzenia o graniu w piłkę nożną na najwyższym poziomie. Niedbalstwem byłoby sądzić, że siła i kondycja nie odegrały w tym wielkiej i ważnej roli.
I, to mnie dzisiaj napędza. Aby pomóc młodym futbolistkom spełnić ich marzenia na boisku i nie tylko.
Teraz bardziej niż kiedykolwiek – szczególnie w branży fitness istnieje duży nacisk, aby zachęcić kobiety do zaprzestania dążenia do bycia mniej i przyjęcia bycia więcej. Uwielbiam tę wiadomość. Pytam też:„Po co czekać, aż będziemy dorosłymi kobietami?” Zachęcajmy młodych sportowców i dziewczęta do bycia silnymi TERAZ.
Niestety, w różnych momentach naszego życia piłka nożna się skończy. Zdałem sobie z tego sprawę kilka lat temu, kiedy przeszedłem na emeryturę. To lekcje, które zbudowałem na siłowni, takie jak pewność siebie, wiara w siebie, przygotowanie i całe życie, codzienne nawyki, które utrzymywały mnie w aktywności i przygotowały mnie do mocnego życia po piłce nożnej.
Więc niezależnie od tego, czy jesteś na drodze do zostania następną gwiazdą reprezentacji narodowej, nastawiony na zdobycie stypendium uniwersyteckiego, lub masz silną karierę w szkole średniej – wiedz, że siła i kondycja mogą być wspaniałym dodatkiem i są niezbędne do osiągnięcia sukcesu na boisku, ale jednocześnie korzyści, które czerpiesz, wykraczają daleko poza pole gry.
Wiem, że to prawda w moim przypadku.
Więcej informacji od Lori znajdziesz na jej stronie internetowej www.lorilindsey.us.
