Problemy poza grą

Jest styczeń, wreszcie w Ohio na ziemi jest śnieg. Teraz, gdy pogoda jest straszna, a ziemia zakryta, trudno nawet pojąć nadchodzącą wiosnę. Skoczy, jeśli nie będziemy przygotowani, chociaż.

Nadszedł czas, aby przygotować rodzinę na szaleństwo wiosennej piłki nożnej. (Jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie, Zazdroszczę ci, ale nie jesteś odporny na pełzanie wiosny, zanim będziesz gotowy).

Wiosenna piłka nożna to szalona pora roku dla rodzin i może fizycznie, emocjonalnie, i finansowo wyczerpuje rodziny. Kluczem jest być gotowym już teraz. Znasz powiedzenie, „Ci, którzy się nie przygotują, przygotuj się na porażkę”.

Trochę przezorności może pomóc Tobie i Twojemu sportowcowi przygotować się na wszystkie obawy związane z grą poza grą, które będą miały miejsce na wiosnę. Na szczęście dla ciebie, Mam listę na początek.

1. Stwórz plan rodzinny ze świętymi datami i dopracowaną logistyką. Trenerzy będą pytać o terminy. Przyjaciele i rodzina będą chcieli Twojego czasu. Jeśli masz sporządzony kalendarz przed sezonem, możesz dyktować i kontrolować swój harmonogram. To oszczędza czas, pieniądze, i relacje rodzinne, gdy harmonogram zajęć sportowych się odwróci (i tak się stanie).

2. Niech Twoje dziecko zadeklaruje cele i oczekiwania na sezon. Cele tworzą skupienie, dyscyplina, cel i zaangażowanie. Jeśli Twoje dziecko wie, czego chce od wiosny, to utrzyma wszystkich na tej samej stronie, a Ty unikniesz emocjonalnego kotła mentalności „wygrywaj za wszelką cenę”. Jeśli będziesz trzymać się swoich celów, i jak się tam dostać, skutki, które powodują stres, będą mniej szkodliwe.

3. Zaplanuj rzeczy dla swoich niesportowych dzieci. Często słyszę o dziecku, które czuje się „pominięte”. W rzeczywistości, Mam jeden. Jest najwyższej klasy melonikiem, ale na wiosnę zostaje zapomniana podczas chaosu sezonu. Planujemy teraz (jak wizyty w college'u... o rany), aby upewnić się, że czuje się zaangażowana.

4. Zaplanuj zmianę, aby oboje rodzice mogli zobaczyć, jak się bawią. Większość walk w sezonie piłkarskim toczy się o pieniądze i transport. Rozwiąż to teraz i pamiętaj, że chociaż logika może mówić „mama chodzi na wszystkie gry Johnny'ego, a ja chodzę na wszystkie gry Mikey'a”, to logika nie działa z dziećmi. Chcą się popisać za was obojga! Pamiętaj, aby naprzemiennie zmieniać, kto widzi, kogo gra. To również utrzymuje nas przy zdrowych zmysłach, gdy pojawiają się problemy z transportem.

5. Planuj menu i proste posiłki. Sportowcy potrzebują paliwa do maszyny. McTacoKing pomiędzy grami to za mało paliwa. Nie wrzuciłbyś śmieci do silnika odrzutowego, nie rób tego Johnny'emu. Jeśli planujesz z wyprzedzeniem, zrób kilka łatwych do odgrzewania posiłków, i pozostanie na planie posiłków ponownie zmniejszy bóle głowy i poprawi wydajność Johnny'ego. węglowodany, tłuszcze, warzywa, białka owocowe, woda. Zakryj to wszystko.

6. Bądź teraz wiewiórką. Ukryj trochę gotówki lub dodatkowych środków na sezon. Coś zawsze wyskakuje i powoduje napięcie. Johnny gubi knagę. ODP zaprasza Susie na Obóz Regionalny. Wagon piłkarski wydmuchuje pas wentylatora. Zawsze miej trochę dodatkowego zapasu na wypadek sytuacji awaryjnych, a to złagodzi stresy rodzinne.

Wykonanie tych sześciu prostych kroków pomoże ci uporać się z problemami poza grą, dzięki czemu ty i twoje dziecko możecie być skoncentrowani i przygotowani na najlepszy sezon na boisku.

[Problemy poza grą: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045129.html ]