Techniki Instrukcja Tenis

Jeśli szukasz , aby uzyskać znajomego lub członka rodziny, bardziej aktywne pod uwagę w tenisa . Tenis jest doskonałym działalność dla dzieci i dorosłych w każdym wieku . Dla początkujących , tenis może wydawać się zastraszenia sportu , ale z właściwą instrukcją każdy może nauczyć się jak grać . Może się martwić, gdzie do początku ucząc tenisa. Jednak , zaczynając powoli i jest spójne , każdy może stać siędoskonałym instruktorem tenisa . Rzeczy, które musisz
piłki tenisowe
Racquet
szyszek szkoleniowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź miejsce do praktyki . Kort tenisowy lokalna jest idealnym miejscem , aby dowiedzieć się , alesąd nie jest całkowicie niezbędne . Wszelkie otwarte , twardych powierzchni , takich jak pustym garażu , jest skuteczny w nauczaniu podstaw tenisa .
2

Naucz się zasad gry . Zrozumienie, jak tenis gra jest podstawą do tego sportu . Początkujący musi nauczyć się, jak jeden gracz będzie służyć piłkę w przeciwnym sądu i jak gracze nadal powrocie piłkę iz powrotem, ażpiłka wyjdzie poza boisko lub zawodnik nie jest w stanie dokonać zwrotu .

3

Naucz forhend . Wykazać odpowiednią forehand , a następnie uderzyć jakieś wolne piłki do ucznia. Koncentrują się głównie na postaci swojego ucznia.
4

Wykazać backhand i nauczyć techniki do swojego ucznia. Istnieją dwa różne techniki udaru backhand , jedną ręką i oburącz . Zacznij od nauczania właściwej backhand dwuręczny , ale pozwalająuczeń decydować za siebie , która forma jest bardziej komfortowe . Jak forhend , powtarzanie jest kluczem .
5

Naucz ucznia , jak służyć . Gdy rzuca piłkę w powietrzu , co musisz zrobić, to dokładnie ten sam sposób za każdym razem, więc wiesz , czego się spodziewać . Praktykowanie tej losowanie jestwielka lekcja na dzień, kiedy nie masz dostępu do sądu lub innej dużej przestrzeni . Korzystania z własnego doświadczenia , jak tenisista do odnoszą się z uczniem i nakłonić go , aby znaleźć swój własny porcji ruchu .
6

podkreślić znaczenie klimatyzacji . Jeśli uczeń chce grać w tenisa konkurencyjnych , będzie ona musiała być w dobrym stanie. Sprinty sądobre ćwiczenia klimatyzacji , ponieważ większość swojego biegu podczas meczu występuje w krótkich seriach . Określone stożki szkoleniowe i mają swoje studentki do ćwiczenia , aby poprawić szybkość i zwinność . Na przykład , określono cztery szyszki . Umieść jeden 4,5 metra od pierwszego, 27 metrów jeden od drugiego , i jeden 4,5 metra odtrzeciego . Odległości te reprezentują trzy linie, które biegną wzdłuż szerokości sądu . Twój uczeń ma sprint do , i dotyk ,pierwszy stożek i wrócić , a następniedrugi , potemtrzeci . Imperium

[Techniki Instrukcja Tenis: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019416.html ]