Jak zrobić sesji treningowej osobiste dla Klienta
1
Porozmawiaj z klientem, aby ustalić swoje cele . Na tym etapie należy dokonać pomiarów i nagrać swoją wagę , dzięki czemu można śledzić swoje postępy w całym programie . Zapytaj go , co jego główne cele fitness są i czy ma jakieś cele drugorzędne , dzięki czemu można rozwiązać te , jak również. Również zapytać , ile razy w tygodniu , że zamierza pracować .
2
Zaprojektuj kilka reżimów treningowych , które spełniają potrzeby klienta. Potrzebny jest system dla każdego dnia , że zamierza pracować w każdym tygodniu . Najlepiej jest pracować różnych grup mięśniowych podczas każdego treningu , tak , że mięśnie mają czasu, aby odzyskać , zanim zostaną opracowane ponownie.
3
rozważyć obecną kondycję swoich klientów jak dokonać przeglądu systemu . Chcesz być treningi fizycznie trudne , ale nie tak trudne , że klient nie może ich wypełnić . System dla 20 -letniej kobiety, która nie jest bardzo sprawny fizycznie, będzie się znacznie różnić od systemu do 40 -letniego mężczyzny , który pracuje regularnie od wielu lat .
4
Przejrzyj procedury z klientem . Przed rozpoczęciem ćwiczeń , to najlepiej , aby wyjaśnić cel każdego ćwiczenia i powiedzieć mu, jaki rodzaj wyników można się spodziewać , jeśli wystaje z reżimem .
5
Rozpocznij reżimu . Gdy klient zaakceptował swój reżim treningowy ,następnym krokiem jest, aby wybrać datę i rozpocząć pracę. Treningi muszą przedstawić wyniki i motywację , więc być pozytywne i zapewnić zachęty podczas sesji .
6
przewartościować swój system okresowo oraz dostosowanie dla maksymalnych wyników . Jako klient dostaje bardziej sprawny fizycznie , będziesz musiał dostosować swoje procedury odpowiednio . To może być tak proste, jak dodanie większej ilości powtórzeń i przy użyciu większej wagi lub tak złożone, jak dodanie nowych ćwiczeń , że nie może wykonać wcześniej. Imperium
[Jak zrobić sesji treningowej osobiste dla Klienta: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018019351.html ]