Świadomość zdrowia psychicznego dla młodych sportowców

Celem sportu elitarnego jest uzyskanie jak najlepszych wyników. Każde nowe pokolenie sportowców dąży do wznoszenia się na wyższy poziom i bicia rekordów poczynionych przez swoich przodków. Ale jaki wpływ ma ta ciągła fala stresu i oczekiwania na zdrowie psychiczne młodego sportowca? Gdy młodzi sportowcy potrzebują pomocy, mówią rzeczy? A jaka pomoc jest świadczona?

Elitarni młodzi sportowcy poddawani są regularnym żmudnym treningom, aby osiągnąć potencjał wynikający z ich wyjątkowych naturalnych umiejętności. Zazwyczaj są szkoleni przez wykwalifikowanego trenera, personel medyczny, oraz bliską rodzinę i przyjaciół, aby osiągnąć swoje cele.

Ta sieć ma służyć jako sieć wsparcia sportowego i emocjonalnego. Już, czasami może to prowadzić do nałożenia na głowy młodych sportowców wysokiego stopnia oczekiwań.

Trudno oszacować wpływ problemów ze zdrowiem psychicznym i emocjonalnym na sport. Mając na uwadze (1) stygmatyzację próbą zabrania głosu w kulturze sportowej, w którą uwikłani są najlepsi sportowcy, oraz (2) badanie wskazujące na pozytywny związek między ćwiczeniami fizycznymi a profilaktyką i związkiem z problemami zdrowia psychicznego. Według amerykańskich badań 21,4 procent najlepszych sportowców wykazywało kliniczne objawy depresji, w przeciwieństwie do 29,2% ogólnej populacji w tym samym wieku (18-25 lat). Stoi to w ostrym kontraście z poprzednimi badaniami, które pokazują, że młodzi najlepsi sportowcy mieli podobne lub większe wskaźniki zaburzeń zdrowia psychicznego niż populacja ogólna. Ten blog podkreśla następujące punkty, które pomogą zwrócić uwagę na krytyczny problem zdrowia psychicznego młodych sportowców:

Typowe czynniki ryzyka dla studentów-sportowców cierpiących na problemy ze zdrowiem psychicznym, techniki radzenia sobie, i możliwe przeszkody w profesjonalnym leczeniu są omawiane.

Typowe czynniki ryzyka

Zmienne wewnętrzne i zewnętrzne to dwa rodzaje prawdopodobieństwa rozwoju zaburzeń zdrowia psychicznego. Niektórzy wyjątkowi sportowcy mają wyłącznie atletyczne poczucie własnej wartości, co często opiera się na ich wynikach. Jeśli osiągną poniżej oczekiwań, może ucierpieć ich tożsamość i zaufanie, być może prowadzi do problemów ze zdrowiem psychicznym. Ze względu na ciągłe dążenie do większych osiągnięć zarówno w praktyce, jak i na zawodach, to normalne, że wyjątkowy młody sportowiec nabiera mentalności perfekcjonistycznej, co może prowadzić do zwiększonego zmartwienia, naprężenie, smutek, i zmęczenie. Te „idealne” stawki ćwiczeń fizycznych mogą promować zdrowie psychiczne, ale na najwyższym poziomie, przeciążać, Wypadki, i nadmierne obciążenie gracza może pogorszyć zdrowie psychiczne.

Rodzice i trenerzy mają znaczący wpływ na samopoczucie młodego sportowca. Presja ze strony rodziców podniosła poczucie stresu i zmniejszyła pożądanie u ich młodszego sportowca, według badań. Prawie jedna trzecia rodziców przyznała się do wygłaszania nieprzyjemnych uwag słownych pod adresem swoich młodszych sportowców, być może powodując emocjonalny stres i wyczerpanie. Według Aleksandra i in. ponad jedna trzecia młodych, elitarnych sportowców doznała urazów psychicznych w wyniku zachowań ich trenerów, takie jak krzyki, robienie ostrych uwag na temat swoich umiejętności, i próbując ich zastraszyć.

Strategie radzenia sobie

Istnieją techniki, które mogą pomóc elitarnym młodym sportowcom z problemami psychologicznymi. Gracze, na przykład, powinni współpracować z rodzicami i trenerami, aby stworzyć strategię radzenia sobie ze stresem. Może to obejmować takie rzeczy jak (1) kontrola umysłu, (2) medytacja, (3) rozwój poznawczy, oraz (4) szukanie pomocy – z których wszystkie zwiększają obiektywne i subiektywne osiągnięcia, jednocześnie zmniejszając występowanie szkód psychicznych. Rodzice i trenerzy powinni skupiać się na sposobie myślenia i zaangażowaniu sportowca, a nie na jego wynikach.

Wreszcie, problemy ze zdrowiem psychicznym są częste wśród elitarnych młodych sportowców. Popyt ze strony rodziców i trenerów, a także utrzymywanie wizerunku sportowca na „poziomie geniuszu”, to wszystkie ważne przyczyny. Przyszłe kroki obejmują upewnienie się, że wszyscy młodzi sportowcy mają zindywidualizowane umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz że są zrelaksowani i pewni siebie, prosząc o pomoc.

[Świadomość zdrowia psychicznego dla młodych sportowców: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018040371.html ]