Znaczenie nauczania zdrowia psychicznego w sportach młodzieżowych

Regularne ćwiczenia fizyczne mają kilka zalet zdrowotnych, w tym pomoc w tworzeniu i utrzymaniu zdrowych kości, mięśnie, i stawy; wspomaganie kontroli wagi i redukcji tkanki tłuszczowej; oraz unikanie lub opóźnianie wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi (GAO, 2012). Jedno z badań wykazało, że ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać chorobom przewlekłym równie skutecznie jak lekarstwa, czyniąc ją jedną z najbardziej opłacalnych metod utrzymania zdrowia (British Journal of Medicine, 2013). Ćwiczenia fizyczne w czasie wolnym wiążą się z niższym ryzykiem wystąpienia 13 różnych form raka, w tym piersi, okrężnica, wątroba, i białaczka szpikowa, zgodnie z dokładnym badaniem i analizą wcześniejszych badań (National Institutes of Health, 2016).

Istotny wpływ na zaangażowanie młodzieży w sport i aktywność fizyczną ma ich udział w sporcie. Młodzież uprawiająca sport jest ośmiokrotnie bardziej prawdopodobna niż ta, która nie jest aktywna w wieku 24 lat. Perkins, 2004). Trzy czwarte (77%) osób w wieku 30 lat i starszych, które uprawiają sport, robiło to jako dzieci w wieku szkolnym. Tylko 3% osób, które obecnie uprawiają sport, nie uczestniczyło jako dzieci (Robert Wood Johnson Foundation/Harvard University/NPR, 2015).

Społeczności, które są bardziej aktywne, są zdrowsze. Aspen Institute zbadał wartości, inwestycje kapitałowe i finansowe, i otoczenie społeczności, która inwestuje w sport i rekreację, patrząc na 10 najlepszych miast (ogólny ranking) w 2019 ACSM American Fitness Index. Miasta o najwyższych ocenach mają podobno dobrą kondycję społeczną, co jest podobne do posiadania silnej sprawności osobistej. Na stronie wyników jest połączony wykres.

Otyłość jest mniej powszechna wśród aktywnych dzieci. Naukowcy przyjrzeli się środkom zapobiegania otyłości i ich zdolności do zmniejszania otyłości do 2032 roku w badaniu opublikowanym w 2014 roku w American Journal of Preventive Medicine. Wykazano, że programy pozaszkolnej aktywności fizycznej najbardziej obniżają otyłość, o 1,8 proc., wśród dzieci w wieku od 6 do 12 lat to dwa razy więcej niż przewiduje się, że będą miały ograniczenia dotyczące reklam fast foodów skierowanych do dzieci. „Motywacje do uprawiania sportu są bardziej pożądane niż te do ćwiczeń, „według wcześniejszych badań studentów uczelni, „i może pozwolić na zwiększone przestrzeganie wymagań dotyczących aktywności fizycznej” (Kilpatrick, Journal of American College Health, 2005).

Jednakże, kryzys otyłości utrzymuje się. Według badań Centrum Kontroli i Prewencji Chorób z 2021 r. 22% dzieci i młodzieży było grubych podczas pandemii koronawirusa, „alarmujący” wzrost z 19% przed COVID-19. Przewidywany roczny przyrost masy ciała bardzo otyłych dzieci wzrósł z 8,8 funta przed pandemią do 14,6 funta w sierpniu 2020 roku. Otyłe dzieci zwiększyły swoją wagę z 6,5 do 12 funtów. Nawet młodzi ludzie, którzy byli w dobrym zdrowiu przed epidemią, osiągnęli roczny przyrost masy ciała z 3,4 do 5,4 funta.

Otyłość jest bardziej rozpowszechniona wśród dzieci rasy. Według badań opublikowanych przez Amerykańską Akademię Pediatrii w 2018 roku, Wskaźniki nadwagi i otyłości wśród dzieci w wieku od 2 do 19 lat wzrosły we wszystkich kategoriach wiekowych (występowanie otyłości i ciężkiej otyłości u dzieci w USA, 1999-2016). Wskaźniki otyłości rosły z wiekiem, przy czym 41,5% nastolatków staje się otyłych w wieku od 16 do 19 lat. Szczególny niepokój budziły utrzymujące się nierówności rasowe i etniczne. Wskaźniki otyłości u dzieci rasy białej i Azjatów były znacznie niższe niż u dzieci pochodzenia latynoskiego i czarnego. Otyłość wśród dzieci w wieku od 2 do 5 lat, szczególnie chłopcy, drastycznie wzrosła od 2015 do 2016 w porównaniu do poprzedniego cyklu, według naukowców.

[Znaczenie nauczania zdrowia psychicznego w sportach młodzieżowych: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018040337.html ]