Jak Turn Your rowerowe do przędzenia na rowerze

Nawet przy złej pogodzie , można zachować te nogi stonowanych i chude ciesząc się komfortem roweru górskiego . Conquer elementy obracając swój rower górski na rowerze stacjonarnym . Rzeczy, które musisz Foto rower górski
Schwinn trenera Magnetic Bike Obrazów bloku stabilizator dla koła przedniego
26 " slick opona roweru górskiego Obrazów 26 " opona rura Dźwignia
Rower pompa

Pokaż więcej instrukcji
1

Oczyść swój rower do użytku w pomieszczeniach . Smarować swój łańcuch i zapewnić prawidłowe przesuwanie .
2

Usuń nubby rower górski oponę z obręczy przez deflację tylną oponę i podpatrywanie go obręcz z dźwigni opon. Jakopona rozluźnia od obręczy ,rura będzie.
3

Pompa nową rurę na tyle, po prostu tak, że uzyskuje swój kształt .
4

ustaw w kształcie rurki do slick opony.
5

Zainstaluj slick opony i rurki na obręczy poprzez włożenie najpierw zawór w otwór obręczy . Praca na kole , wsuwa się z boku stopką opony do felgi.
6

Obrót koła i powtórzyć przebudzeniu po drugiej stronie. Jak cię blisko zakończeniuostatniej sekcji trzeba będzie pried na obręczy z rękoma lub za pomocą dźwigni w oponach (w zależności od szczelności ) .
7

Pompa oponę do zalecanej oponie ciśnienie .
8

Zamontuj rower na trenera przez zamocowanie tylnej osi między Post kubki na trenera. Aby to zrobić , należy dokręcić pokrętło po lewej stronie trenera , aż słupki spełniają skrócony uwalnianie i zacisnąć mocno . Twój rower powinien być teraz nieco na środku trenera.
9

Dokręć pokrętło na dole tyłu trenerem ażopór magnetyczny uderza oponę . Regulacja odporność na wymaganej pozycji z dźwignią na boku obudowy magnetycznego.
10

zabezpieczyć swoją przednią tarczę na blok stabilizacji przez wprowadzenie oponę do pożądanego gniazda . Łódź
11 Jazda rowerem na śniegu może byćlekcją marności .

Zacznij swój kryty schematu ćwiczeń przez skacze na i jazda . Imperium

[Jak Turn Your rowerowe do przędzenia na rowerze: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018006492.html ]