Archiwum sportowe – sport, który musisz wypróbować w Lockdown

Nadeszła blokada i wszystkie sporty są anulowane. Cóż, sporty outdoorowe i zespołowe i tak są odwołane! Ci, którzy uwielbiają uprawiać sport lub spotykać się na mecze wrestlingu i bokserskie, nie mogą się doczekać, aby wrócić i poćwiczyć, a to jest trochę ograniczone, gdy utkniesz w salonie.

Po odwołaniu sportów zawodowych, sporty grupowe idą w ich ślady, a rozpaczliwe czasy wymagają desperackich środków. Izolacja społeczna staje się coraz trudniejsza i chociaż istnieje wiele sportów, takich jak balet i kung fu, które przechodzą na zajęcia online, istnieją inne sporty, które powinieneś wypróbować już teraz. Zbierzcie swoich kumpli online i pracujcie nad planowaniem treningów i zajęć online, aby nikt z was nie przegapił i nadal mogli się razem dobrze bawić. Pomaga to w nauce i utrzymuje czynnik społeczny – nawet jeśli nie możesz się spotkać, aby oszczędzić go na ringu! Sprawdźmy więc niektóre sporty, które musisz wypróbować podczas blokady – nawet tylko raz!

Źródło obrazu:Pexels

1.Piłka ręczna . czy masz twardą podłogę i gładką ścianę? Świetnie, jesteś w połowie drogi. Być może słyszałeś o piłce nożnej, ale piłka ręczna polega na poklepaniu piłki dłonią, aby odbijała się od ściany. To dobra gra do grania w pojedynkę i możesz ustawić sobie osobiste rekordy, aby raz po raz pokonywać. Możesz to zrobić na zewnątrz przy boku domu, aby uzyskać lepsze odbicie.

2. Boks . Zdecydowanie wolisz to zrobić z grupą ludzi, aby faktycznie uderzyć, ale możesz zaciemnić się w domu. Istnieje wiele treningów pozwalających na boksowanie pod powietrze lub z workiem treningowym. Treningi HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności), które obejmują boks, są również dostępne online!

3. Balet . Dobra, więc wolniejszy „sport”, ale wciąż intensywny dla tych, którzy kochają tańczyć. Nauczyciele baletu prowadzą zajęcia i warsztaty online, a przekonasz się, że większość zajęć baletowych odbywa się pomimo blokady z frontowych pokoi nauczycieli ekspertów.

4. Joga . Kolejny wolniejszy sport, joga, pomoże ci się lepiej rozciągnąć i poruszać pomimo izolacji. Joga daje szansę nauczenia się nieco większej elastyczności i pracy nad wzmocnieniem rdzenia. Nie tylko to, ale joga ma doskonałe wyniki, zapewniając ci spokój i pomagając twojemu zdrowiu psychicznemu, czego absolutnie potrzebujesz w przypadku blokady.

5. Sporty wirtualne . Czy masz konsolę do gier? Jest tam wiele gier, których możesz spróbować, takich jak tenis i golf, i możesz uprawiać te sporty w zaciszu swojego domu, nawet jeśli nie możesz wyjść na green lub boisko i grać z innymi ludźmi.

Sport w zamknięciu może być trochę trudny, ale to nie znaczy, że nie możesz nauczyć się nowej umiejętności i pracować nad swoim ciałem, robiąc coś zupełnie nowego. Blokada może nie pozwalać Ci na wyjście i uprawianie sportu ze znajomymi osobiście, ale po to właśnie jest Skype!

[Archiwum sportowe – sport, który musisz wypróbować w Lockdown: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018049326.html ]