Jak określić długość kroku do pierwszej przeszkodzie

Gdy idziesz spokojnie , Twój długość kroku wynosi około 0,415 Twojej wysokości, jeśli jesteś mężczyzną lub 0,413 Twojej wysokości, jeśli jesteś kobietą . Po uruchomieniu w kierunku zestawu przeszkód , twój krok będzie znacznie większa , ponieważ rozciągają nogi , aby szybko . Sportowcy zmierzyć ich długości kroczyć w trakcie szkolenia , aby śledzić ich rosnącą wydajność. Opona biegaczy jako rasa rozwija się, a ich długość kroku zmniejsza się mleczan buduje w ich mięśniach . Rzeczy, które musisz Foto Tape measure

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz odległość od bloku startowego do pierwszej przeszkodzie . Dla tego przykładu , wyobraźmy sobie , że ta odległość jest 30,96 metrów .
2

policzyć liczbę kroków , które można podjąć , jak dotrzeć na pierwszą przeszkodę . Dla tego przykładu , wyobraźmy sobie , że bierzesz 18 kroków do osiągnięcia przeszkodę
3

Podziel odległość przez liczbę kroków : . 30.96 ÷ 18 = 1,72 . To jest Twój długość kroku , mierzona w metrach
4

Opcjonalnie pomnożyć tę odpowiedź przez 3,3 , aby przekształcić go do stóp : . 1.72 --- 3.3 = 5.68 metrów . To jest równa 5 stóp i 8 cali . Imperium

[Jak określić długość kroku do pierwszej przeszkodzie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021773.html ]