Jak śledzić dystans podczas joggingu

Jogging jestdoskonałym sposobem, aby pozostać w formie i utrzymać swoje osobiste zdrowie. Śledzenie Twojej odległości podczas jazdy pomoże Ci mierzyć postępy i osiągnąć swoje cele. Chociaż nie jest to konieczne, aby śledzić odległości , może być pomocne , aby zachować ten numer w pamięci jako czynnik motywujący . Liczba opcji są dostępne , aby pomóc zachować dokładne liczbę mil używasz. Instrukcja
1

Wear krokomierz na biodrze lub pasie , równolegle do podłoża . Te małe gadżety śledzić odległości oparta na średniej prędkości . Chociaż nie zawsze są dokładne , sąsilne ogólnym wskaźnikiem dystans. Więcej niż tylko zalogowaniu swoje kroki lub mil , krokomierze można również mierzyć ilość spalonych kalorii , aby pomóc zachować swoje cele fitness w umyśle . Niektóre z nich są tak małe, można nawet związać je na buta lub je nosić jak zegarek .
2

Zmierz odległość przed uruchomieniem i po tej trasie. Jeśli chcesz dokładny pomiar pobiegać , znać wcześniej trasę, którą chcesz podjąć . To nie jestnajlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą wolnego duchem pobiegać , że wiatry poza szlakiem lub za pośrednictwem różnych spontanicznych przemian ; Zamiast tego, jest to najlepsze dla następujących głównych dróg .
3

Śledzenie trasy w trybie online. Internet stał sięidealnym miejscem nie tylko śledzić swoje postępy , ale podzielić się swoimi osiągnięciami z innymi. Inteligentne aplikacje telefoniczne, takie jak Endomondo i Couch 2 5K , korzystać z GPS śledzić swoje postępy . Strony internetowe , takie jak szkolenia fitness mapie My Run pozwala na przesyłanie informacji na temat trasy do joggingu na dokładny wskaźnik odległości jesteś objęty .
4

Użyj licznik samochodu . Jeśli planujesz po drogach , jest toprosta opcja , że można użyć , jeśli jesteś w podróży i nie miał szansy do działki z trasy do joggingu . Wystarczy pamiętać, swoją lokalizację początkową i końcową , a następnie odtworzyć swoje kroki w samochodzie przy użyciu licznik podróży nadokładne ( do jednej dziesiątej mili ) z pobiegać .
5

Śledź wyznaczoną ścieżkę i działa obliczyć odległość na podstawie markerów . Wiele parków społeczności wyznaczyli szlaki wydajność dla spacerowiczów i biegaczy . Gdzieś w parku lub na stronie internetowej parku jestinformacja o dokładnej odległości od trasy , cowidoczne motywatorem do biegu. Imperium

[Jak śledzić dystans podczas joggingu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021754.html ]