Jak Footlock Rope Climb

Stojąc na dole długiej liny , próbuje dowiedzieć się, jak dostać się na górę , może wydawać się bardzo trudne zadanie pierwsze kilka razy podejście to . Może nawet zniechęcać ostatnich nieudanych prób , aby dostać się na szczyt. Właściwa technika lina jest niezbędny , aby zapobiec obrażeniom i skutecznie podbić zadanie . Kilka technik do wspinania są dostępne . Footlock jest jednym z łatwiej nauczyć swoje opcje . Rzeczy, które musisz Foto Rope

Pokaż więcej instrukcji
1

chwycić linę obiema rękami wysoko nad głową . Podnieś kolana .
2

Doprowadzić liny między swoimi udami . Owinąć linę za łydki jednej nogi , na górnej części stopy i drapowana aż podbiciu tej stopy.
3

Trzymaj linę w miejscu poprzez zaciśnięcie drugiej stopy w dół na linie na górze podbiciu pierwszego pieszo.
4

Wyprostuj kolana wciąż trzymając się liny w miejscu, z nogą , i złapał się dalej w górę liny z rąk.

5

Trzymaj mocno w rękach , jak kopaćliny stracić trochę tak można zginać kolana , aby ułożyć sznur na tej samej nodze dalej się na liny . Zmienić położenie footlock samo z nogami zacięciem . Ukrócić ponownie w ten sam sposób, z drugą nogą .
6

Powtarzaj aż do górnej liny . Imperium

[Jak Footlock Rope Climb: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/wspinaczka/1018008597.html ]