Jak zrobic forhend wcisnąć Tenis stołowy

forhend Push jest najbardziej podstawowym forhend strzał . Jest to bardzo ważna umiejętność dla każdego gracza tenisa stołowego . Rzeczy, które musisz
sportowymi Foto Tenis stołowy Tenis stołowy Piłki
Siatki
tenis stołowy Migawki
Tenis stołowy Gra Tabele
tenis stołowy video
Pokaż więcej instrukcji
1

Uruchom w swojej podstawowej pozycji gotowości , ze stopami szerokość barków i ramion do kwadratu się do przeciwnika .
2

Zauważ przejścia piłki do forhend .

3

Backswing przedramienia z dala od ciała , tak , że jest prawie równolegle do linii końcowej tabeli . Trzymaj łokcie blisko biodra . W backswing , rysować wiosło z powrotem , nie łokieć .
4

Obróć biodra lekko w tym samym kierunku co backswing , tak, że są na czterdzieści pięć stopni kąt do linii bazowej .
5

Trzymaj twarz paletką lekko otwarte ( do góry) w całym rozkwicie - to da piłke niewielki backspina . Pozwól nadgarstek spadać z powrotemtrochę .
6

Wciśnij wiosło do przodu w kierunku napastników rywala , odchylając biodra z powrotem do pozycji wyjściowej .
7

Hit piłkę w środku łopatki .
8

przepchnąć rywala , uważając, aby nie uderzyć lub kretyn na niego. Przesunąć nadgarstek naprzód " dogonić " ze stałym skoku do przodu ramię , kiedy pchasz . Po drodze tak, żewiosło jest skierowany do którego chceszjechać i piłka ramię jest przedłużone . Twoje biodra powinny obracać właśnie obok pozycji gotowości . Imperium

[Jak zrobic forhend wcisnąć Tenis stołowy: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018010726.html ]