Jak zrobic forhend wcisnąć Tenis stołowy
sportowymi Foto Tenis stołowy Tenis stołowy Piłki
Siatki
tenis stołowy Migawki
Tenis stołowy Gra Tabele
tenis stołowy video
Pokaż więcej instrukcji
1
Uruchom w swojej podstawowej pozycji gotowości , ze stopami szerokość barków i ramion do kwadratu się do przeciwnika .
2
Zauważ przejścia piłki do forhend .
3
Backswing przedramienia z dala od ciała , tak , że jest prawie równolegle do linii końcowej tabeli . Trzymaj łokcie blisko biodra . W backswing , rysować wiosło z powrotem , nie łokieć .
4
Obróć biodra lekko w tym samym kierunku co backswing , tak, że są na czterdzieści pięć stopni kąt do linii bazowej .
5
Trzymaj twarz paletką lekko otwarte ( do góry) w całym rozkwicie - to da piłke niewielki backspina . Pozwól nadgarstek spadać z powrotemtrochę .
6
Wciśnij wiosło do przodu w kierunku napastników rywala , odchylając biodra z powrotem do pozycji wyjściowej .
7
Hit piłkę w środku łopatki .
8
przepchnąć rywala , uważając, aby nie uderzyć lub kretyn na niego. Przesunąć nadgarstek naprzód " dogonić " ze stałym skoku do przodu ramię , kiedy pchasz . Po drodze tak, żewiosło jest skierowany do którego chceszjechać i piłka ramię jest przedłużone . Twoje biodra powinny obracać właśnie obok pozycji gotowości . Imperium
[Jak zrobic forhend wcisnąć Tenis stołowy: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/ping-Pong/1018010726.html ]