Właściwa Kajak Strokes
Jeślimarka jest napisane na wiosło kajaka , uznając, że z prawej strony w górę to początek trzyma wiosło kajak . Spowoduje to, że na dłuższą końcówkę ostrza na górze ; z dłuższym końcu ostrza kajak na górze , można wcisnąć płaską dolną część podwodnego ostrza. Twoje ręce powinny być umieszczone szersze niż ramiona ; jeśli zwiększenie tej odległości dostaniesz więcej mocy .
Zbiory Rodzaje Migawki
krótsze wiosła z większymi łopatkami są do wykonywania pionowych uderzeń używane przez zawodników kajakowych i krokwi Whitewater . Kajakarzy morskich użyć bardziej pionowy skok z ich łopatki ; używająnieco węższą szerokość łopatkowe z nieco dłużej wiosła słup . Imperium jak wykonać Proper Skok
dolne ramię i tułów powinien zrobić większośćpociągając łopatki . Ramiona powinny być naciśnięcie wiosło do przodu , a nie ciągnięcie ; to daje efekt dźwigni . Kajak wiosło trzymać przed sobą i oglądać swoje ręce , jak wykonać skok . Skręcać tułowia , jak wykonać skok z jednym ostrzem i dalej skok na drugą łopatkowe ; można zauważyć, że stanowi dużą ósemka ruch . Generować moc w swoim skoku z tułowia , ponieważ zwiększy endurance.Try brodzik bez ruchu łokcie . Może poczuć się niezręcznie , ale to wykazać cotułowia może zrobić. Po wypróbowaniu tego dodać ruch ponownie używając łokci ; utrzymać tułów jako głównego źródła energii i biceps jak drugiego źródła energii . Twoje mięśnie tułowia są większe i są bardziej zdolne do długotrwałego wysiłku energetycznego . Imperium
[Właściwa Kajak Strokes: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024715.html ]