Prawidłowe użycie trekkingowe Polaków

W przypadku prawidłowego stosowania , kijki trekkingowe poprawy równowagi i stabilności i podjąć stres off stawów , kiedy jesteś turystyka, plecakiem lub rakietach śnieżnych na każdym terenie . Przed wyruszeniem na długiej wędrówce , wyregulować wysokość swoich biegunów trekkingowych się komfortowo z nich i wziąćkilka praktyka spacery . Podstawy

kijki trekkingowe wyglądać podobnie do Kijki narciarskie. One składają się z uchwytu , zwykle z webbed paska nadgarstkowego przyłączone, regulowany lekkim wałku metalowym z mechanizmem blokującym , metalu lub gumowego i kosz kauczuku powyżej wierzchołka . Regulowany wałek pozwala skrócić drążki więc pasować , kijki lub przechowywać je nosić , gdy nie używane.

Niektórych Polaków to wewnętrznych sprężyn anty - uderzeniowe , które zajmują część wpływu chodzenia od ciała . Producenci wytwarzają również kijki trekkingowe z adaptacjami , w tym kompasy , uchwyty na napoje i mocowań kamer .
Kliparty Korzyści

Korzystanie kijki trekkingowe podczas wędrówki poprawia równowagę i zmniejsza nacisk na nogi i stawy , zwłaszcza podczas spaceru w dół , według strony internetowej Rei. Podczas wędrówki w górę , słupy pomóc przesunąć ciężar do górnej części ciała i zmniejszają zmęczenie nóg . Polacy również pomóc ustalić rytm pieszych spacerów . Piesi mogą korzystać z biegunów do określenia głębokości śniegu lub błocie , przesunąć lub zwisające gałęzie winorośli i odzyskać porzucone przedmioty . Imperium Montaż

Większość Polaków trekkingowe regulacji z 24 cali do 55 cali . Numery wydrukowane na wałach pomóc określić odpowiednią długość . Aby znaleźć odpowiednią wysokość , zwolnić blokadę wału i rozszerzyć lub umowy słup aż podłokietniki pod kątem 90 stopni , z przedramienia , równolegle do ziemi , kiedy trzyma przyczepność Polaka z końcówką na ziemi . Zablokować wał ustawienie długości słupa .

Niektórzy producenci i przewodnicy trekkingowe zalecane dostosowanie dla różnych długości słupa terenu . Na przykład , skrócenie Polaków przez kilka centymetrów , jeśli masz zamiar podejść i wydłużyć je o kilka centymetrów , jeśli masz zamiar zejść . Inne , w tym przewodników , proponuję po prostu backpacking.net przesuwając uchwyt w górę lub w dół , a nie regulacji słup każdym razem zmiany terenu .

Po biegunowe długości są ustawione , połóż rękę przez pasek na rękę i od dołu dokręcić . Pasy powinny dobrze przylegać wokół nadgarstków , ale nie można przetrzeć lub rozedrzeć .
Wędrówka

Aby prawidłowo z kijkami Trasa trekkingu , po prostu chodzenie normalnie , używając jako rozszerzenie słupy w twoich ramionach . Jak można umieścić jedną stopę przed drugą , przedłużyć ramię odwrotny biegun i zasadzić w ziemi . Jak masa ciała przenosi się z jednej nogi na drugą , wciśnij na słupie. Kontynuować przewijanie i sadzenia , rozwój rytm , jak idziesz .

Podczas wędrówki w górę , roślin, Polacy bardziej agresywnie , aby wypchnąć ciało do przodu , zgodnie z backpacking.net . Na bardzo stromych podjazdach aktywów obu biegunach przed tobą i przesuń swoje ciało do przodu obiema rękami , według strony internetowej Doskonale piesze wycieczki sprzęt .

Aby utrzymać równowagę , gdy idzie w dół i zmniejszyć presję na kolana , rośliny słupy dalej naprzód niż byłoby na równym podłożu , według strony internetowej Doskonale piesze wycieczki sprzęt . Na bardzo stromych zjazdach , pochylić się lekko do przodu na biegunach przed poślizgiem .
Zbiory Rodzaje

producenci wytwarzają różne kijki trekkingowe dla różnych zastosowań . Słupy Anti-Shock pochłaniają dużo siły , gdy idziesz w dół i może pomóc turystów z problemami kolan , bioder lub stawu skokowego . Polacy bez sprężyn Anti-Shock generalnie są lżejsze i tańsze , według REI .

Compact , słupy kobiet i młodzieży mają mniejsze uchwyty dla małych dłoni , krótsze wałki i one również ważą mniej .


[Prawidłowe użycie trekkingowe Polaków: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018034093.html ]