Jak prawo odwróconego Kayak

prostujące kajak jestmanewr , że każdy kajakarz powinien wiedzieć . Wspólny ruch, znany jako " rolki omiatania " wymaga stosunkowo minimalnego wysiłku i może uratować życie w kropce . Pamiętaj, że musisz wykonać ten ruch , gdy jesteś do góry nogami w wodzie . Ćwiczyć w bezpiecznej okolicy z partnerem ulicach , tylko w przypadku, gdy pierwsze próby nie powiodą się . Instrukcja
1

Lean przodu i na lewo kajaka . Twoja głowa powinna niemal dotykać kajaka .
2

Trzymaj ręce z wody po lewej stronie . Przytrzymaj równolegle wiosła do kajaka .
3

Sweep prawą ręką po lewej stronie kajaka . Trzymaj głowę blisko powierzchni wody , więckajak jest pod tobą .
4

Wykonaj hip przystawki podczas zamiatania wiosła . Napęd prawe kolano do góry kajaka i zmusić lewy policzek tyłek do siedzenia . Spowoduje to, że po lewej stronie kajaka cięższej niż po prawej stronie . Przesunięcie ciężaru powinno prawo kajak .
5

Przygotuj się z paletką i wyprostuj plecy . Odzyskać równowagę i wiosło z dala . Imperium

[Jak prawo odwróconego Kayak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018024694.html ]