Jak kajak

Jeśli kiedykolwiek próbował znaleźć sobie kajak i podróże w kręgach lub przewróceniem , nie poddawaj się . Kilka prostych porad , a niektóre praktyki mogą zwiększyć swoje umiejętności i zachować poczucie suchości . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak kajak . Instrukcja
1

Nosić odpowiednią kamizelka i krawat odcinek 15 stóp liny na każdym końcu kajak przed rozpoczęciem. Liny mogą być używane do prawej kajak jeśli wskazówka lub zabezpieczyć kajak do stacji dokującej .
2

Carry kajak na wodzie i pozostawićz tyłu ( rufy ) kajakarz , aby w pierwszej kolejności. Chwycić boki łodzi i umieścić swój pierwszy stopę na środku podłogi . Swing w drugiej stopy , aby w kajaku .
3

Usiądź lub kucać w łodzi , podczas gdyz przodu ( łuk ) kajakarz wchodzi do łodzi . Kiedy nadszedł czas , aby wyjść z kajaka , zrobić to w odwrotnej kolejności , że wszedł .
4

Usiądź na fotelu i rozprostować nogi przed sobą, tak jak w przypadku jazdy samochodem były . Chwyć za wiosło z jednej strony na przyczepność i innych około 6 cm powyżej ostrza łopatki za .
5

zaczniesz wiosłować w linii prostej poprzez wiosło łuk kajakarz po lewej i rufie paddler naprawo. Z ramion prawie prosto , huśtawka łopatki do przodu w tym samym czasie . Obracanie w pasie o kilka stopni i wzdłużne mieszadło do wody. Popchnąć do przodu ręką na uchwycie i pociągnąć zręki bliżej ostrza. Powrót ciała do pozycji wyjściowej i wyjąć wiosła z wody .
6

dalej porusza się po linii prostej przez brodzik unisono i handlowych stron po każdych dziesięciu uderzeń . Więc po dziesięciu uderzeńłuk kajakarz przełącza się na prawej stronie i rufy paddler na lewo .
7

Obróć kajak w kierunku strony dziobu kajakarz jest poprzez łuk do tyłu, osoba wiosła osoba wiosło na rufie do przodu . Skręcić w kierunku strony rufy kajakarz jest poprzez niego wiosłować do tyłu iłuk osoba wiosło do przodu.
8

wykonać szybszy obrót poprzezStern kajakarz nadal wiosła podczasłuk kajakarz popycha jego wiosło do wody tak, żewał jest prawie pionowo. Łopatka twarz pchania wody powinna wynosić około 45 stopni od osi łodzi .
9 Praktyka

ze swoim partnerem i dostosować swoje ruchy , aby utrzymać płynny przepływ . Pamiętaj, aby komunikować się podczas zmiany stron wiosłowania lub w zakręt tak, że jazda pozostaje sucha . Imperium

[Jak kajak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/kajakarstwo/1018023636.html ]