Łatwe triki narciarskie dla początkujących | 10 sztuczek freestyle na dobry początek

180

Zacznij do przodu, wyląduj do tyłu. Wszyscy uwielbiają 180 za lądowanie „z przełącznikiem” (tj. do tyłu), dzięki czemu wyglądasz jak szef na nartach.

Muzyka pop. W powietrzu użyj bioder i nóg, aby obrócić narty, aż będą skierowane w przeciwnym kierunku. Staraj się nie tracić wzroku przy lądowaniu, jednocześnie obracając narty z powrotem w stronę wyskoku, co pomoże ci obrócić się o 180 stopni (i nie więcej).

Gdy wylądujesz, będziesz jeździł na nartach tyłem… nie panikuj. Pozwól swoim nartom jechać do tyłu, a następnie zwolnij (stopniowa pizza do tyłu załatwi sprawę), zanim „cofniesz się” lub obrócisz się.

Tip:

• Możesz skręcić narty w lewo lub w prawo – w zależności od tego, który kierunek wydaje się najbardziej naturalny. Ustal kierunek, w którym będziesz się obracać przed wykonaniem skoku (wypróbowanie różnych 180s wokół domu powinno dać ci wyczucie preferowanego kierunku).
• Zanim pojedziesz swoim 180 do parku, poćwicz stacjonarnie na płaskiej trasie narciarskiej. Następnie wypróbuj go na wyboju lub wałku.
• Im lepiej jeździsz do tyłu, tym bezpieczniej i wygodniej jest lądować do tyłu. Zacznij więc pokonywać zbocza do tyłu, aby uzyskać kluczowy przebieg zmiany!

Przełącz 180

Zacznij od tyłu i wyląduj do przodu. Posiadanie przełącznika 180 w torbie na sztuczki pozwala na łączenie 180-tych jeden po drugim i przełączanie 180-tych, aby bezproblemowo ponownie zmierzyć się do przodu.

Skieruj się w kierunku skoku. Aby zachować pełne pole widzenia, patrz przez jedno ramię (lewe ramię do wirowania w lewo, prawe ramię do wirowania w prawo). Wyskakuj na starcie, zachowując wizję podczas lądowania. Będąc w powietrzu, skieruj ciało i nogi w stronę lądowania. Nie powinno to wydawać się dużym kręceniem, ponieważ twoja głowa, ramiona i biodra są już częściowo obrócone podczas startu, wystarczy po prostu obrócić nogi.

Wskazówki:

• Im lepiej możesz jeździć na nartach do tyłu, tym bezpieczniej i wygodniej jest startować do tyłu.
• Postępuj tak samo, jak w przypadku 180s:ćwicz jazdę na zmianę; ćwicz przełącznik 180s na płaskim biegu; ćwicz na wyboju lub wałku.
• Kuszące jest zmieniać narty z górną częścią ciała pochyloną nad nosem narty – odpowiednik jazdy na nartach do przodu, bardzo na tylnym siedzeniu. Zamiast tego spróbuj poczuć, jak łydki naciskają na tył butów narciarskich, aby utrzymać wagę w centrum podczas zmiany.

Masło do nosa 180

180, ze zdrową dawką masła dodaną do mieszanki, aby emanować stylem i kreatywnością.

Popchnij i rozkołysz swój ciężar ciała jak najdalej do przodu, aby napiąć nos (czubki) nart. Kiedy Twoje stopy wydają się nieważkie, obróć nogi o 180 stopni, używając końcówek nart jako osi. Podobnie jak w przypadku standardowych 180s, trzymaj wzrok przyklejony do lądowania, obracając narty w przeciwnym kierunku.

Wskazówki:

• Zaangażowanie jest kluczem do wstania i podjęcia tych wskazówek – naprawdę wciśnij łydki w przód butów i przesadź z kołysaniem do przodu.
• Działają one najlepiej na rolkach/kostkach zamiast typowych skoków w parku. Wypróbuj masło do nosa o 180 stopni na płaskich biegach i małych wybojach, zanim przejdziesz do wałków i kostek.

50/50

Zasadniczo jazda na nartach w linii prostej nad boksem (lub elementem toru). Podobnie jak pop, 50/50 może nie wyglądać jak „sztuczka”, ale jest to pierwszy krok w każdej podróży jibbingowej. Dobra wiadomość, jeśli wybierzesz przyjazną cechę (taką jak niski, szeroki i krótki boks), narciarz na każdym poziomie może uzyskać 50/50. Mamy nadzieję, że ten trzylatek dostarczy inspiracji.

Dopasuj narty do środka pudełka. Przejedź przez box, zachowując narty równoległe i płaskie. Wiele pudełek ma mały start lub „wargi”. W takim przypadku zrób mały trzask, aby dostać się na pudełko. To samo dotyczy lądowania – mały pop jest wymagany, aby utrzymać równowagę na nartach, gdy wyskakujesz z pudła na spotkanie ze śniegiem. W skrócie:pop na; narty prosto; odskocz.

Wskazówki:

• Powierzchnie pudełek są (zwykle) plastikowe i śliskie, w szczególności w kontakcie z krawędziami nart. Aby uniknąć zderzenia krawędzi z pudełkiem, trzymaj narty całkowicie płasko.
• Zwolnij przed skrzynią, aby uniknąć wpadania śniegu na skrzynię (pług śnieżny zaczepia o Twoje krawędzie, więc trzymaj się z dala!)

Prowadnica szynowa

Robi to, co jest napisane na puszce:narty ślizgają się na boki na elemencie wysięgnika (np. box, rura lub szyna). Prowadnice szynowe są podstawą wszystkich trików na szynach i wykorzystują tę samą technikę, niezależnie od tego, czy jedziesz na najbardziej przyjaznym pudełku, czy na najbardziej sękatej szynie.

Zeskocz, obróć narty o 90 stopni w powietrzu (w lewo lub w prawo), wyląduj na nartach pod kątem 90 stopni i ślizgaj się. Aby wyjść, powtórz w odwrotnej kolejności:zeskocz z szyny; obracaj narty o 90 stopni w powietrzu; wyląduj z nartami równolegle (przodem lub przełącznikiem – Twój wybór!)

Przybicie odpowiedniej postawy ciała ma kluczowe znaczenie dla skutecznego przesuwania skrzynek i szyn. Trzymaj narty szeroko rozstawione (na szerokość ramion), aby stworzyć stabilną platformę do zjeżdżania. Twój ciężar powinien być ułożony na przedniej stopie, aby zapobiec upadkowi do środka/pod górę, gdy jesteś na poręczy.

Wskazówki:

• Oczy na nagrodzie (nagrodą jest koniec kolejki)! Pomoże Ci to pozostać wyrównanym z szyną.
• Pamiętaj:narty płaskie to przyjazne narty, jeśli chodzi o jibbing. Zapobiegnie to również przechylaniu się na wewnętrzne krawędzie i upadkowi pod górę.

Backflip

Największe zadowolenie z tłumu. Naysayers twierdzą, że są przereklamowane, ale mówimy, że nic nie wygląda lepiej niż duży, stary, rozłożony tyłeczek.

Nie, backflip nie ma wiele wspólnego ze zginaniem lub wyginaniem pleców, to wszystko w biodrach. Kiedy wyskakujesz nogami, wyciągnij biodra w górę w kierunku nieba, stopniowo spoglądając do tyłu w kierunku skoku. Miej oczy szeroko otwarte, aby dostrzec lądowanie, które pojawi się, gdy górna część ciała zakończy obrót. Podnieś nogi z powrotem pod siebie w samą porę, aby tupnąć.

Wskazówki:

• Im szybciej cofasz biodra, tym szybciej się obracasz. Małe skoki wymagają wybuchowego popu i setu. Jeśli chodzi o większe skoki, cierpliwość jest cnotą – stopniowo cofaj biodra, aby zainicjować wolniejszy obrót.
• Znajdź miękkie lądowania do prób przewrotu. Najpierw usiądź wygodnie do góry nogami na trampolinie (doskonale sprawdzi się również trampolina lub mata gimnastyczna). Następnie zbuduj mały kicker w świeżym śniegu. Czujesz się solidnie? Zabierz go do parku w miękki i błotnisty dzień w parku.

Przód

To samo co backflip, ale do przodu? (Cóż, głównie jest kilka różnic).

Po pierwsze, pop. Bez dobrego popu zanurkujesz w dół. Jeśli to nie brzmi zbyt zachęcająco (nie powinno), postaraj się o mocny pop na starcie.

Aby zainicjować rotację, wybij się równo z dwóch stóp i zacznij pochylać się do przodu (styl gimnastyczny). Ewentualnie przesuń silniejszą nogę do przodu i kopnij słabszą nogę z powrotem na starcie. Zdejmij przednią nartę, aby wprawić cię w rotację do przodu („uderzenie w przód”, „ninja” lub „przesunięte” starty zapewniają większą dynamikę do przodu podczas mniejszych skoków). Skieruj głowę w stronę kolan i podciągnij, aby zakończyć obrót.

  Wskazówki:

• Im szybciej się zaciągasz, tym szybciej odwracasz.
• Aby zatrzymać rotację podczas większych skoków, patrz jak najdłużej na lądowanie, pozostając w pozycji wyciągniętej (lub „supermana”) przed podwinięciem. Gdy zobaczysz zbliżające się lądowanie, zwiń, aby zakończyć obrót.
• Podobnie jak w przypadku backflipów, przed udaniem się do parku ustaw przednie flipy na trampolinie i miękkie lądowanie.