Jak wygrałem najbardziej ulepszonego kręgla w League?

przez Ali Strader

W tym sezonie w lidze, Wygrałem najbardziej ulepszoną nagrodę, podnosząc swoją średnią o ponad 25 pinów. Chciałem napisać tego bloga, aby podzielić się trochę moimi doświadczeniami i wynosami z sezonu.

Pierwszy, Trochę o mnie. Jestem Wiceprezesem Operacyjnym ds. Tworzenia Różnicy. Ze względu na moje stanowisko w firmie, większość ludzi założyłaby, że dorastałem w kręglach - albo przynajmniej grałem w kręgle od jakiegoś czasu. Jednakże, to dopiero mój drugi sezon ligowej gry w kręgle. Zacząłem ostatni sezon rzucając prostą piłką ze średnią poniżej 100. Zakończyłem sezon ze średnią 106. W tym sezonie Zwiększyłem swoją średnią ze 106 do 131. Jest wiele rzeczy, które mogę przypisać tej poprawie. Omówię tutaj kilka kluczowych momentów.

Pierwszą rzeczą, którą zrobiłem, było ćwiczyć . Zapisałem moją córkę na Kids Bowl Free latem i kupiłem rodzinny karnet. To dało nam 2 darmowe gry każdego dnia w okresie letnim. Nie chodziliśmy codziennie, ale przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli nie masz dziecka, możesz nie być w stanie skorzystać z tej opcji. Jednakże, kręgielnie zawsze prowadzą specjalne oferty, aby sprowadzać ludzi w miesiącach letnich. Uważaj na niedrogie sposoby na zdobycie praktyki. Praktyka to podstawowy sposób na poprawę wyników.

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas ćwiczeń NIE powinieneś skupiać się na swoim wyniku. Dla mnie, praktyka polega na powtórzeniu strzału. Ponieważ nie mogę kontrolować stanu toru, kiedy idę ćwiczyć, ćwiczenie uderzenia nie przynosi mi nic dobrego. W zamian, Pracuję nad targetowaniem. Wybieram miejsce na pasie i po prostu pracuję nad uderzaniem w nie w kółko. Mogę poruszać stopami i pracować nad uderzaniem pod różnymi kątami, aby zobaczyć, jak zmienia to moją reakcję na piłkę. Ale moim jedynym celem jest po prostu poprawić się w powtarzaniu strzału. Często poświęcam trochę czasu, aby poćwiczyć rzucanie zapasową piłką prosto w rogi. Zrobię kilka klatek i po prostu ćwiczę rzucanie piłką prosto w 10 pin i prosto w 7 pin.

Drugą rzeczą, którą zrobiłem, było trochę coaching . Ta część była dla mnie NAPRAWDĘ trudna. Około ćwierć sezonu, Miałem sesję coachingową. W tym momencie sezonu Konsekwentnie kręciłem 150+. Mój trener zalecił mi skrócenie pierwszych 2 kroków, aby mieć więcej rozpędu na linii i zwiększyć prędkość piłki. Przez następne 2 tygodnie Znowu walczyłem o strzelenie 100. Mój czas się skończył i rzucałem piłkami do rynsztoka. W tym momencie byłam POZA sfrustrowana. Chciałem wrócić do tego, jak rzuciłem piłkę przed moim treningiem. Ale wiedziałem, że mój trener kazał mi to zrobić nie bez powodu. Dopóki mogłem przejść przez garb, Byłbym lepszy. Czułem, że zawiodłem swój zespół i byłem nieszczęśliwy. Ale w trzecim tygodniu robienia tego, co mi kazano (i trenowania poza ligą), udało mi się konsekwentnie wrócić do lat 140.

Mniej więcej w połowie sezonu, mieliśmy kolejną sesję coachingową. W tej sesji polecił mi kupić rękawice Storm C-2, aby uzyskać więcej obrotów. Chociaż nauczyłem się zaczepiać piłkę, to był hak dla dzieci. Może dostałem kilka tablic w backendzie. Po dodaniu rękawicy C-2 i zmianie wydania, Naprawdę zacząłem zaczepiać piłkę. Ale jak pierwsza zmiana, Walczyłem...dużo. Wróciłem do ledwo strzelania 100 ponownie. Rękawica zmieniła mój chwyt, więc ciągle upuszczałem piłkę. Kiedy zdałem sobie sprawę z mojego problemu, Dodałem taśmę do otworów na kciuki. To pozwoliło mi przynajmniej utrzymać piłkę na torze. Ale teraz miałem ten hak, którego nie wiedziałem, jak kontrolować. W jednym punkcie, ja dosłownie Zdjąłem rękawiczkę i rzuciłem ją na stół, ponieważ byłem tak sfrustrowany. Wtedy przypomniałem sobie, że będę musiał wyjąć taśmę z moich jąder i naprawdę nie chciałem tego robić. Musiałem też sobie przypomnieć, że to tylko kolejny krok do poprawy. Więc założyłem rękawiczkę i skończyłem noc. Następny tydzień, Ćwiczyłem 2 dni zamiast 1. To pomogło mi zrozumieć, jak kontrolować mój nowo odkryty haczyk.

W praktyce, Nadal skupiałem się na powtórzeniu strzału. Tylko teraz, nie chodziło o to, by trafić w moje ślady, a bardziej o to, by dobrze się uwolnić. Mój trener pokazał mi, jak obracać nadgarstek tuż przed wypuszczeniem. Dopóki mogłem to zrobić, Mógłbym wyrzucić piłkę do rynsztoka i zmusić ją do powrotu. Ale to był dla mnie nowy wniosek. Czasami nie do końca udało mi się uwolnić i moja piłka nie wracała do zdrowia tak, jak zamierzałam. Po kilku sesjach treningowych skupiłem się na moim uwolnieniu, czułem się bardziej naturalnie i byłem pewny, że będę wspierać mój zespół w lidze w następnym tygodniu.

Tak bardzo, były 2 klucze do mojej poprawy w trakcie sezonu:

Ćwiczyć

Chyba że jesteś cudownym dzieckiem (a nawet jeśli jesteś), jedynym sposobem na poprawę lub nawet utrzymanie umiejętności jest praktyka. Dla początkującego takiego jak ja, targetowanie jest najważniejszą rzeczą do przećwiczenia. Jeśli nie możesz powtórzyć strzału, nigdy nie będziesz mieć konsekwentnie dobrych wyników.

Zaangażowanie

Naprawdę chciałem rzucić się w ręcznik, kiedy zalecenia mojego trenera spowodowały, że moje wyniki spadły. Tak bardzo chciałem wrócić do mojego starego sposobu robienia rzeczy. Ale wiedziałem też, że uderzyłem w ścianę, robiąc wszystko po swojemu i że mój trener nie powiedziałby mi, żebym zrobił coś, co nie poprawiłoby mnie. Zobowiązałem się do poprawy i utknąłem z planem. Na końcu, Udało mi się zagrać moją najwyższą sankcjonowaną grę podczas gry w kręgle w turnieju stanowym TN i pokonałem wszystkich z mojej pary, w tym mój trener, dla tej gry. Wygrałem również w turnieju singlowym.

Tworzenie różnicy polega na rozwijaniu kręgli poprzez edukację i innowacje. Nie musisz grać w wielu ligach i turniejach lub średnio ponad 200, aby czerpać korzyści z tego, co robimy. Mam średnio tylko 131 i jestem podekscytowany moimi zyskami i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć więcej w przyszłości. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej porad i wskazówek, jak poprawić swoją grę, śledź nas w mediach społecznościowych pod poniższymi linkami. Chcesz pójść trochę dalej? Rozważ dołączenie do naszego bezpłatnego personelu regionalnego, klikając tutaj.

Facebook

Instagram

Świergot

[Jak wygrałem najbardziej ulepszonego kręgla w League?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018047877.html ]