Pęcherze z gry w koszykówkę

Koszykówka wymaga nadmiernej ilości biegania i skakania. Ciągły ruch i urazy dolnych partii ciała mogą prowadzić do szeregu kontuzji, od skręconych kostek do usztywnień piszczelowych i skręconych kolan. Choć często pomijany wśród fizycznych trudności, pęcherze mogą być szczególnie frustrującym aspektem gry w koszykówkę.

Identyfikacja

Pęcherz to opuchnięty obszar skóry zawierający wodnisty płyn. Blister będzie wyglądał jak biała plama grubej skóry i będzie wrażliwy na dotyk. Pęcherze często pękają, jeśli nie są chronione, eksponowanie na surowo, wrażliwa skóra pod spodem i zwiększająca ryzyko ewentualnej infekcji.

Powoduje

Palenie, infekcja lub podrażnienie mogą powodować powstawanie pęcherzy. Koszykarze zazwyczaj cierpią na pęcherze na stopach z powodu wyjątkowych wymagań tego sportu. Ciągła praca, skaczący i szybki, ruchy tnące prowadzą do podrażnień skóry. Niewłaściwe obuwie lub źle dopasowane skarpetki mogą powodować niepożądane tarcie, które może powodować powstawanie pęcherzy.

Leczenie

Klinika Mayo zaleca nakłucie blistra sterylną igłą, spuszczanie płynu, pozostawienie wierzchniej skóry na miejscu, a następnie pokrycie całego obszaru maścią z antybiotykiem i bandażem. Po kilku dniach, usunąć martwy naskórek i kontynuować leczenie rany maścią z antybiotykiem. Trzymaj blister zabandażowany przez cały dzień, ale zostaw je otwarte w nocy. Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki infekcji, takich jak ropa, zaczerwienienie, obrzęk, zwiększony ból lub ciepła skóra.

Zapobieganie

Gracze koszykówki muszą nosić odpowiednie buty i skarpetki, aby uniknąć niepotrzebnego tarcia, co może prowadzić do podrażnienia skóry i pęcherzy. Kup buty, które mają wystarczająco dużo miejsca, abyś mógł poruszać palcami bez ocierania się o przód. Upewnij się, że buty nie mają wewnętrznych szwów, które mogłyby podrażnić stopę. Skarpetki powinny być ciasne, bez zmarszczek. Jeśli masz skłonność do pocenia się, zmieniaj skarpetki w przerwie podczas gry, aby stopy były suche. Noszenie bandaży lub wyściółek w miejscach na stopach, gdzie masz tendencję do powstawania pęcherzy – tył pięty, na przykład - może zapewnić dodatkową ochronę blistrów.

Rozważania

Sporadycznie, Koszykarze, zwłaszcza strażników, mogą pojawić się pęcherze na palcach w wyniku nadmiernego dryblingu piłki lub oddawania zbyt wielu strzałów w praktyce. Jeśli nie jest to leczone, pęcherze na palcach mogą wpływać na obsługę piłki przez gracza. Noszenie bandaży lub taśmy sportowej na pęcherzach może pomóc w ochronie skóry i stępieniu związanego z nią bólu, pozwalając na brak spadku wydajności. Według Biuletynu o Urazach Sportowych, smarowanie rąk może powodować zbyt duże nawilżenie skóry, przyczyniając się do możliwego tworzenia się pęcherzy.

[Pęcherze z gry w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018045924.html ]