Jak grać w koszykówkę miękką Obsada na ramieniu

Sport urazy związane nie zawszezrywa dla athletic przyszłości . Jednakże, podczas gdy urazy goją może być zobowiązany do noszenia opatrunku czy procy . Decyzja , aby odtworzyć lub ćwiczyć jakiś sport z gipsem nie jest jednym , które powinny być podejmowane pochopnie . Nawetdrobne szkody może staćdolegliwość życia , jeśli nie jest odpowiednio monitorowane . Przed rozważa grę , udać się do lekarza , aby uzyskać informacje na ten temat . Rzeczy, które musisz Foto taśmę Sports
Foliowanie
Ręcznik

Pokaż więcej instrukcji
1

Bądź szczery z poziomu bólu . Miękkie odlewy są zazwyczaj bardziej wsparcie niż dla zestawu kości lub tkanek z powrotem na miejsce , więcból może być niewielki lub nie istnieje. Jeśli masz na sobie miękką obsady iból ustąpi bardziej uciążliwe niż cokolwiek innego , zastanowić się, jak wygodne chcesz grać . Jeśliból jest zbyt wiele , aby obsługiwać , nie odgrywają aż ból minął.
2

Drybling tylko wolną ręką . Możesz przyzwyczaili się do dryblingu oburącz lub jedną ręką zablokować podczas dryblingu zdrugiej. Z ramienia w miękkim obsady , jesteś ograniczony do korzystania z tylko jedną ręką , zamiast przełączania się . Nie używaj ramienia jako blok defensywny , ponieważ może to spowodować dalsze uszkodzenia .
3

Praktyka chwytając piłkę z jednej strony . Może to być jeden z największych wyzwań , grając w koszykówkę z jednym ramieniem w gipsie . Bez możliwości szczelnie zabezpieczyć piłkę obiema rękami , gdy jest przekazywana do ciebie albo podczas swoich prób kosza , możesz mieć problemy nawet wprowadzenie piłki do gry . Mają praktykę dru? Yny odbijając lub rzuca piłkę do ciebie podczas połowu i uchwyt z jednej strony . Oprzeć się pokusie , aby użyć zły rękę podczas tych praktyk .
4

Spróbuj taping ramię do tułowia . Może to utrudniać sprawność na boisku, ale pomoże zachować Ci umieszczenie wagi na kontuzjowanego ramienia . Ważne jest, aby nie skrzywić pozycję ramię w gipsie ; wystarczy nacisnąć obsady do swojego ciała i taśmy ją w miejscu pod lub nad swoim Jersey. Zabezpiecz swoją rękę podczas treningu , aby zapoznać się z wyczuciem obsady na swoim ciele .
5

obsady chronić przed zabrudzeniem i wilgocią . Owijając ramię z tworzywa sztucznego w miękkim obsady lub taśmy na zewnątrz obsady mogą być pomocne w utrzymaniu przenikaniu zanieczyszczeń do szkody . W trakcie gry , zimnica rękę i obsady ręcznikiem wycierać nadmiar potu i wilgoci , które mogą negatywnie wpływać na gojenie ramieniu. Imperium

[Jak grać w koszykówkę miękką Obsada na ramieniu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027115.html ]