Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiTabela rozmiarów koszykówki:jakiego rozmiaru piłki powinien używać zawodnik?
Obecnie istnieje wiele problemów związanych ze sposobem prowadzenia młodzieżowej koszykówki:
- Obręcze do koszykówki są za wysokie.
- Drużyny mogą grać w obronie strefowej.
- Za dużo gier, za mało praktyki.
- Właściwe rozmiary koszykówki nie są najważniejsze.
Niektóre z tych problemów są trudne do naprawienia…
Ale inne są bardzo proste.
Jednym z najłatwiejszych rozwiązań, które możemy ulepszyć młodzieżową koszykówkę na całym świecie, jest upewnienie się, że wszyscy gracze używają koszykówki w odpowiednim wieku podczas gry.
Niektóre stowarzyszenia, turnieje, i kraje robią to dobrze, ale wielu tego nie robi.
Obejrzałem niezliczoną ilość meczów, w których dwie drużyny z graczami w wieku 8 lat lub młodszymi próbują rozegrać pełny mecz koszykówki przy użyciu piłki w rozmiarze 7...
Większość z nich nie potrafi nawet wyrzucić piłki do kosza na wysokość siatki!
Poniżej stworzyłem tabelę z listą odpowiednich rozmiarów koszykówki w zależności od wieku.
Tabela rozmiarów koszykówki według wieku
Rozmiar koszykówki
Obwód
Waga
Wieczność
Rozmiar 7
29,5"
22 uncje
Chłopcy:14+
Rozmiar 6
28,5"
20 uncji
Chłopcy:12 - 13
Dziewczynki:12+
Rozmiar 5
27,5"
17 uncji
Chłopcy:9 - 11
Dziewczynki:9 - 11
Rozmiar 4
25,5"
14 uncji
Chłopcy:5 - 8
Dziewczynki:5 - 8
(Przewijanie wykresu w lewo i prawo na telefonie komórkowym)
Koszykówka w rozmiarze 7:
Dla chłopców, koszykówka w rozmiarze 7 powinna być używana po ukończeniu 14 lat i jest to oficjalny rozmiar używany w liceum, Szkoła Wyższa, i profesjonalnym poziomie.
Obwód piłki do koszykówki powinien wynosić 29,5", a waga 22 uncje.
Koszykówka rozmiar 6:
Dla chłopców, piłka do koszykówki w rozmiarze 6 powinna być używana w wieku od 12 do 13 lat.
Dla dziewczyn, koszykówka w rozmiarze 6 powinna być używana po ukończeniu 12 lat i jest oficjalnym rozmiarem używanym w liceum, Szkoła Wyższa, i profesjonalnym poziomie.
Obwód piłki do koszykówki powinien wynosić 28,5 cala, a waga 20 uncji.
Koszykówka rozmiar 5:
Dla chłopców i dziewcząt, koszykówka w rozmiarze 5 powinna być używana w wieku 9-11 lat.
Obwód piłki do koszykówki powinien wynosić 27,5", a waga 17 uncji.
Koszykówka rozmiar 4:
Dla chłopców i dziewcząt, koszykówka w rozmiarze 5 powinna być używana w wieku 5-8 lat.
Obwód piłki do koszykówki powinien wynosić 25,5", a waga 14 uncji.
Dlaczego prawidłowy rozmiar koszykówki jest ważny:
Niektórzy z was mogą się zastanawiać, „dlaczego” używanie piłki do koszykówki w odpowiednim rozmiarze jest ważne.
Istnieją dwa główne powody:
1. Właściwa technika strzelania
Używanie zbyt dużej piłki do koszykówki spowoduje, że zawodnicy rozwiną słabą technikę strzelania.
Aby wytworzyć moc potrzebną do wystrzelenia cięższej piłki do koszykówki, gracze mogą rozwinąć szereg złych nawyków, w tym:
- Strzelanie dwiema rękami zamiast jednej.
- Niewłaściwe ułożenie dłoni na koszykówce.
- „Podbijanie” piłki zamiast strzelania.
Kiedy gracz wystarczająco długo ćwiczy z tymi złymi nawykami, stają się bardzo trudne do skorygowania, gdy zawodnicy stają się starsi i silniejsi.
2. Przyjemność gracza
Jeśli jesteś dorosły, obraz próbujący strzelać kulą do kręgli.
Nie brzmi zbyt zabawnie, czy to?
To może być lekka przesada, ale tak będzie się czuło strzelanie piłką do koszykówki w rozmiarze 7 dla większości 5-latków.
Kiedy dzieci grają w koszykówkę bardziej odpowiednią do ich wzrostu i wieku, będą się lepiej bawić, ponieważ będą mieli znacznie większą szansę na sukces.
Wniosek
Różne rozmiary koszykówki pozwalają graczom na stopniowy postęp w miarę rozwoju ich ciała i wzrostu siły.
Jeśli jesteś rodzicem, który chce kupić dziecku piłkę do koszykówki, upewnij się, że otrzymasz najbardziej odpowiedni rozmiar w zależności od ich wieku.
To ważne dla ich rozwoju.
[Tabela rozmiarów koszykówki:jakiego rozmiaru piłki powinien używać zawodnik?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040704.html ]