Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak złamać 70 na polu golfowym
1
analizować swing. Ktoś ci się film z gry w golfa i uderzenia z tee praktyce . Skontaktować gdzie grasz w golfa i mieć go na przegląd filmów ( spodziewać się opłaty za swoje usługi ) . Mają pro przeglądu wszystkich aspektów swing i gry i słuchać wszelkich wskazówek daje . Skomentuj film na własną rękę , jeśli płaci za poradę nie jest opcją . Spójrz na wszystkich częściach gry : strzałów tee strzały, toru wodnego , strzały, strzały szorstki bunkra i oddanie i zobaczyć, gdzie często występują błędy , a praca na korygowanie tych problemów
2
lekcje z golfa . pro . Dowiedz się, kto najlepsze plusy golfowych w okolicy , rozmawiając z innymi golfistów lub prowadzenia badań w Internecie. Szukajciegolf pro się i pracować z tą osobą , aby poprawić swoją grę i obniżyć swój wynik .
3
Wybierz właściwe kluby dla typu budowy ciała i stylu gry . Odwiedź sklep i pro mierzy się sam upewnić się, że do klubówwłaściwa długość ciała . Zakup kluby zamienne razie potrzeby .
4
Opracowanie schematu ćwiczeń mających na celu poprawę gry w golfa . Dodaj długość do dysków przez pracę z hantlami w ruch swing , nie stosować zbyt dużej wagi , ponieważ może to spowodować uszkodzenie mięśni lub ścięgien używane w toku. Dodaj ćwiczenia szkoleniowe sercowo-naczyniowych , takich jak bieganie i jazda na rowerze , aby wzmocnić nogi , która poprawi kondycję i dodać długości do dysków . Czy ćwiczenia rozciągające , aby utrzymać mięśnie zwinny .
5
Oglądaj filmy instruktażowe , które mają na celu poprawę wszystkich części gry. Zwrócić szczególną uwagę na wskazówki dot. oferowanych i zatrudniają je za każdym razem w zakresie praktyki i na polu golfowym .
6
Praca na tworzenie ruchu płynu w zamachu za każdym razem. Wyregulować położenie kuli w swojej postawy tak, że pasuje do wysokości ( wyżsi golfiści powinni mieć piłkę w ich postawie , podczas gdy krótsze golfistów powinny grać piłkę bardziej do przodu .
7
Settle na wygodnej postawy . Wybierz stanowisko , które jest o 1 cm szersze od ramion po obu stronach . Dostosuj ustawienie z obszaru docelowego . zawsze skierować do przodu ramię tak, że wskazuje równolegle do obszaru docelowego , aby upewnić się, że downswing obserwacji poprzez jest bardziej płynne .
8
właściwie rozłożyć ciężar. Dostosuj swoją wagę tak, żewiększość z nich jest za swing jak osiągnie górną część swojej downswing .
9
Move prawidłowo ramiona podczas zamachu . Włącz do swojej brodzie ramię podczas zamachu , a nie na odwrót , to zachowa swoje stanowisko wskazał w dobrym kierunku i na bieżąco z podpinania piłkę
10
Wizualizacja każde ujęcie , że masz. aby przed uderzeniem piłki . Strzał dostosować proces podejmowania dostosować się do warunków kursu , takich jak wiatr czy mokrej ziemi . Pomyśl o swoim następnym ujęciu w stosunku do strzału , że będziesz się zaraz potem . Na przykład może się zdarzyć , jeśli nie chcesz trafić swoją Longest Drive off tee , gdykrótszy jazdy opuszczę cię lepiej przygotowani do następnego strzału.
11
Użyj prawidłowego klub dla danego ujęcia. Zostań wygodne z każdego klubu w torbie ; kije golfowe są przeznaczone do strajku piłke w określony sposób i wysłać go w pewnej odległości za każdym razem -tylko zmienna jestczynnik ludzki
12
Weź wszystko . nauczyłeś się o zamachu i uderzył w zakresie praktyki . Ćwiczyć każdej okazji , co najmniej trzy razy w tygodniu . Działa na wszystkich aspektach gry. Strzałów tee i praktyka w Fairway strzałów driving range . Korzystać z różnych klubów , więc dowiedzieć się, jak trafisz Każdy klub za każdym razem . Przejść doputting green i pracy na oddanie umiejętności, takich jak adres , prędkość klubu i czytania zielony . Przejść do stronyputting green i pracy na chip i płynnych ujęć . Pamiętaj , co zrobiłeś na dobrych huśtawki i Putts i spróbować dopasować je tak często, jak to możliwe . Imperium
[Jak złamać 70 na polu golfowym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018015325.html ]