Wiertła golfowe, które obracają się pod wpływem uderzenia

W celu utrzymania prawidłowej sekwencji ruchów ciała w zamachu golfowym i utrzymania kija na właściwej ścieżce, musisz nauczyć się obracać tułowiem poprzez uderzenie piłką i podążać dalej. Niezastosowanie się do tego może skutkować katastrofalnymi strzałami, które nie mają mocy i poruszają się w nieprzewidywalnych kierunkach. Przećwicz kilka podstawowych ćwiczeń, Jednakże, i możesz wyprostować te strzały i dodać trochę popu w swoim zamachu.

Pełna rotacja

pełny obrót tułowia, według Bena Hogana, wymaga pełnego obrotu barkiem podczas wyprowadzania kija, a następnie obrotu barkiem podczas downswingu, poprzez wpływ. Wielu golfistów amatorów zaniedbuje skręt barkiem, wymachując kijem wyłącznie rękami. Hogan zachęca golfistów do myślenia o ramionach i tułowiu obracających się wokół kręgosłupa, który powinien zachować swój kąt od ustawienia do następnego.

Równoległe wiertło klubowe

Carla Rabito, pisanie na Golf Tips.com, sugeruje ćwiczenie, aby zademonstrować uczucie pełnego obrotu tułowia. Przyjmij swoją pozycję z kijem golfowym na ziemi, równolegle do wewnętrznej strony prawej stopy. Trzymaj drugą pałkę na swojej piersi, równolegle do linii ramion. Wykonaj ruch wsteczny, obracając tułów, aż kij w poprzek klatki piersiowej znajdzie się bezpośrednio nad prawą stopą i będzie równoległy do ​​kija na ziemi. Utrzymaj tę pozycję przez chwilę, aby zapoznać się z uczuciem. Ten pełny obrót do tyłu ustawia cię w odpowiedniej pozycji, aby wykonać pełny obrót w dół przez piłkę.

Klamra pasa

Ben Hogan sugeruje ćwiczenie z myślą o zakończeniu ze sprzączką paska skierowaną w cel. Dobre ćwiczenie polega na uderzaniu w wiadro piłek, myśląc tylko o rotacji bioder i tułowia niezbędnej do ukończenia w tej pozycji. Skupienie się na tym zaangażowaniu w skręcanie górnej części ciała zapewni uczucie niezbędnego przyspieszenia górnej części ciała nie tylko do piłki, ale także na wylot.

Dwa klubowe wiertło

Znany nauczyciel golfa, Jim McLean, proponuje ćwiczenie, które pomoże golfistom przyspieszyć tors poprzez uderzenie, które polega na wzięciu dwóch kijów – po jednej w każdą rękę. Najlepiej użyć pary podobnych żelazek do tej wiertarki i chcesz ustawić się w normalnej pozycji trzymając się za ręce, i maczugi klubowe, mniej więcej 2 do 3 cali od siebie. Z tej pozycji powoli zaczniesz backswing z obydwoma maczugami, koncentrując się na obracaniu ciała. Gdy dotrzesz na szczyt, powoli przejść w kontrolowany downswing. Będziesz w stanie powstrzymać kije przed zderzeniem się ze sobą tylko wtedy, gdy całkowicie obrócisz górną część ciała przez strefę uderzenia i do przodu.

[Wiertła golfowe, które obracają się pod wpływem uderzenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018046277.html ]