Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiCzy możesz nauczyć się boksu bez sparingów? – Znajdź swoją dokładną odpowiedź tutaj
Czy można nauczyć się boksu bez sparingów? To pytanie, które ma na myśli każdy nowy bokser. W tym artykule, pomożemy Ci w pełni odpowiedzieć.
Jesteś nowy w boksie? Masz miliony pytań na temat treningu boksera? Są szanse, wielu nowicjuszy zadaje to samo pytanie co ty.
Większość amatorów w świecie boksu niechętnie wprowadza sparing do swoich treningów ze względu na ryzyko. Następnie, czy możesz nauczyć się boksu bez sparingów? ? W tym artykule, znajdziesz powody, by zdecydować, czy powinieneś sparować podczas treningu.
Czy możesz nauczyć się boksu bez sparingów?
Możesz być dobry w boksie, kombinacje, wiertarki, praca nóg, i inni; Jednakże, bez sparingów trudno będzie ci zostać zawodowym bokserem.
Po pierwsze, niektórzy uważają, że sparing to prawdziwe ćwiczenie na ćwiczenie refleksu, siła, i krytyczne myślenie.
Z perspektywy profesjonalisty to myślenie jest słuszne. Sparing nie tylko pomaga poprawić Twoje umiejętności fizyczne, ale także pomaga ci doskonalić swój stan psychiczny w obliczu prawdziwego przeciwnika.
Z drugiej strony, inni mówią, że sparing w boksie jest niepotrzebny, zwłaszcza gdy uczysz się boksu tylko dla ogólnego stanu zdrowia, co jest całkiem rozsądnym punktem.
Jeśli nie lubisz konfrontacji, lub nie planujesz brać udziału w profesjonalnych walkach, doskonale jest ćwiczyć z workiem ryżu lub workiem treningowym.
Jaki jest cel sparingu?
Zawodowi bokserzy zawsze włączają sparing do swoich treningów. To dla nich niezbędna praktyka, aby ćwiczyć szybki refleks i pewne umiejętności.
W boksie, nazywamy również konstruktywnym treningiem sparingowym. Podczas prawdziwej walki obrona, ruchy taktyczne, a czas ma kluczowe znaczenie. Każdy bokser musi przygotować się na najbardziej intensywne sytuacje. Zarówno ich ciała, jak i umysły muszą być gotowe na to, co będzie dalej.
Sparing polega na ćwiczeniu pamięci mięśniowej i efektywnym wykorzystaniu tej pamięci w prawdziwej walce.
W niektórych salach gimnastycznych trenerzy personalni zmuszają swoich klientów do noszenia rękawiczek do ciężkiej torby i ochraniaczy na głowę, aby zwiększyć poziom trudności. Chociaż może to być o wiele trudniejsze, to naprawdę wszystko, czego potrzebujesz, aby rozgrzać te potężne ciosy i haki.
Jakie są zagrożenia związane ze sparingiem? Jak prawidłowo sparujesz?
Rozmawialiśmy o tym, jak ćwiczenie sparingów może być przydatne w boksie. A co z ryzykiem? Zanim przejdziesz do prawdziwego treningu, musisz wziąć pod uwagę element ryzyka.
We wszystkim, co robisz codziennie, istnieje ryzyko. Sparing w boksie nie jest wyjątkiem. Ekstremalne sparingi mogą spowodować uszkodzenie mózgu, jeśli nie będziesz ostrożny.
Mocne strzały w ciało są niezbędne w celach kondycyjnych, ale nie głowa. Powtarzające się zmiany na głowie mogą powodować CTE (przewlekła encefalopatia pourazowa), co na dłuższą metę spowoduje straszne choroby mózgu.
Pojawiły się doniesienia, że zawodnicy zostali ranni, a nawet zabici podczas walki bokserskiej. Niemniej jednak, to nie znaczy, że musisz się bać i przestać trenować.
Zwykle istnieją dwa rodzaje bokserów:pierwszy typ to ci, którzy uprawiają ciężkie sparingi, drugie to bokserzy pragnący lekkich i technicznych sparingów. Aby lepiej zabezpieczyć bezpieczeństwo Ciebie i Twojego partnera, najlepiej sparingować technikami i środkami ostrożności.
Wniosek - czy można nauczyć się boksu bez sparingów?
Więc, czy możesz nauczyć się boksu bez sparingów? ? Trudno podać dokładną odpowiedź, ponieważ wszystko zależy od Twojego celu uprawiania tego sportu.
Jeśli chcesz zostać zawodowym bokserem, to idź po to. Niemniej jednak, worek treningowy wystarczyłby osobom, które ćwiczą boks, aby złagodzić stres i zyskać sylwetkę.
Po przeczytaniu tego artykułu Mamy nadzieję, że znalazłeś powody, aby włączyć lub wyłączyć sparing w swoim programie treningowym. Pamiętaj, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi postami!
[Czy możesz nauczyć się boksu bez sparingów? – Znajdź swoją dokładną odpowiedź tutaj: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018037507.html ]