Jak rozbić Overhand

Jest w stanie rozbić wysuwu jest niezbędne umiejętności do dzbany baseball . Overhand kostka brukowa przy użyciu jednego z kilku uchwytów na piłkę, postawy i ruchu pieszych windup poprzedzającego boisku . Używanie odpowiednich mechaników może pomóc najwięcej energii i dokładność z waszych miejsc . Instrukcja
1

Umieść stopy na gumowej części kopca miotacza grubsza rozstawione na szerokość ramion . Upewnij się, że twoje obcasy są kontaktem z gumy podczas gdy palce powiesić nieco od przedniej części.
2

Umieść rzucania rękę z baseball w rękawicy baseballowej . Trzymaj ręce i rękawiczki podniesiony na wysokości klatki piersiowej . Gripbaseball jednak chcesz , w zależności od Boisko jesteś rzucania . Ważne jest , aby zachować przyczepność na baseball ukryte wewnątrz rękawicy tak, żeciasto nie jest zbyt oblatany w jaki typ skoku masz zamiar rzucić .
3

Rzuć lewą stopę kilkudziesięciu centymetrów i odchyl prawą nogę do krawędzi gumy miotacza , upewniając się, aby utrzymać stopy na kauczuku . Twoje ciało należy skręcić w stronę trzeciej bazy , jak to zrobić . Ten rozpoczyna proces windup . To jestproces windup dla praworęcznych dzban. Jeśli rzucać lewą ręką , byś lustro kroki .
4

Unieś lewą nogę , aż udo jest równolegle do podłoża . Powinieneś być w stanie utrzymać równowagę . Jeśli nie można utrzymać równowagę w tej pozycji , jest możliwe , że uda się podniósł swoje zbyt wysokie .
5

Przynieś obie ręce w dół , z dala od siebie, jednocześnie. Ważne jest, aby to zrobić ręką rękawic i baseball strony w tym samym czasie . Obniżyć lewą nogę , gdy to robisz . Obie ręce i lewej nogi powinny zakończyć swoje kropli w tym samym czasie .
6

Lekko zegnij prawe kolano , aby pomóc zebrać masę ciała . Jak to zrobić, suną lewą nogę w kierunku domu miejscu tak gładko, jak to możliwe . Zacznij odpychając się prawą nogę , jak to zrobić , aby być nabiera rozpędu .
7

Przesuń ramię rzucanie tyłu za ramię . Rozpocznij ruch rzucania , szybko zawiesi swoją rękę do przodu . Upewnij się, że twoja ręka jest nieco wyższa niż ramię , kiedy przejść obok niego z rzutu ruchu. Schodzenia biodrami w kierunku płyty głównej dla zwiększenia mobilności z rzutu ruchu.
8

Rozpocznij zwolnieniu baseball , kiedy twoja ręka porusza się kilka centymetrów obok przed ramieniu . Twoja lewa stopa powinna być nawiązanie kontaktu z ziemią , jak to zrobić . Niech Twoja ręka nadal w dół po zwolnieniu piłki . Twoja prawa noga powinna być lekko unosząc , jak po drodze z rzutu ruchu. Imperium

[Jak rozbić Overhand: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018014041.html ]