Początkujący – amator:wszystko, co musisz wiedzieć o wyciągu netto w badmintonie

Udostępnij to na WhatsApp

Podnośniki netto w badmintonie są jednymi z pierwszych uderzeń, których powinien nauczyć się każdy gracz lub początkujący. Jest to uderzenie czyszczące lub uderzenie defensywne, które gracz wykonuje w celu uchronienia go przed niebezpieczeństwem, jak również utrzymania go w grze.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o podnośniku siatkowym:

Co to jest podnoszenie netto?

A Internet lift to uderzenie, które wykonuje się pod pachą, że tak powiem. Dzieje się tak, gdy lotka zostaje złapana bliżej ziemi, w przeciwieństwie do podrzutu, który jest złapany, gdy lotka jest wysoko.

Jest on zazwyczaj rozgrywany z przedniej części kortu i jest uderzeniem powrotnym do dropu lub utrzymania siatki.

https://web.archive.org/web/20200103204607/https://www.youtube.com/watch?v=v_NAx409G2M

Może być grana z forhendu lub bekhendu.

Wymagany zestaw umiejętności:

Podnoszenie siatki jest jednym z najbardziej podstawowych uderzeń, których uczy się w badmintonie. Zaleca się, aby początkujący nauczył się tego skoku we wczesnych stadiach, ponieważ jest to bardzo przydatny skok.

Poziom trudności nie jest zbyt wysoki, ponieważ jest to uderzenie oczyszczające, a nie uderzenie atakujące.

Z dobrą praktyką, w większości przypadków będziesz w stanie osiągnąć dobre uniesienia.

Jak grać w wyciąg netto?

Podnoszenie siatki jest zazwyczaj rozgrywane od przodu do środka kortu. Jest to uderzenie, które ma przeciwdziałać uderzeniu, które zostało wykonane w twoim kierunku, jak rozbić lub kropla.

Więc żeby zagrać w windę, bekhend lub forhend, oto kroki, które musisz wykonać:

Więc żeby zagrać w windę, bekhend lub forhend, oto kroki, które musisz wykonać:

#1. Weź swój chwyt w prawo , czy jest to forhend czy bekhend. Bez odpowiedniego uchwytu, udar może nie przebiegać zgodnie z planem i prawdopodobnie będzie bardzo nieskuteczny

#2. Twoja pozycja ciała powinna być prawidłowa. Musisz być w pozycji lonżowania, w której nie możesz stać prosto. Jest to obserwowane u wielu początkujących i tutaj popełniają kluczowe błędy. Zbliżając się do lotki (kiedy chcesz ją podnieść) upewnij się, że rzucasz się w jej stronę.

#3. Złap prom jak najwcześniej i jak najwyżej. Nie czekaj, aż wahadłowiec przyjdzie do ciebie lub spadnie, złapać to wysoko. W ten sposób możesz urozmaicić swoje uderzenia i utrzymać przeciwnika na nogach.

#4. Zawsze uderzaj lotkę od dołu, raczej zawsze upewnij się, że rakieta zbliża się do lotki od dołu i uderza w górę. Wielu graczy popełnia błąd podchodząc do lotki z boku. Może to spowodować, że lotka wpadnie w siatkę lub będzie bardzo nieskuteczna.

#5. Zatrzaśnij nadgarstek, aby uzyskać dodatkową moc. Kłapnięcie nadgarstka podczas podnoszenia da ci dodatkowy cios, który posyła lotkę do całkowitego tyłu kortu przeciwnika.

#6. Upewnij się, że huśtawka jest kompletna. Nie zatrzymuj huśtawki w połowie drogi. Użyj pełnego ramienia do wymachu, co spowoduje, że lotka poleci w kierunku, w którym ma iść, i będzie to również skuteczne.

7. Ważna jest kontynuacja i równowaga ciała po zagraniu uderzenia. Po zagraniu w siatkę upewnij się, że szybko wrócisz do pozycji, aby być gotowym na powrót, a także upewnij się, że twoje ciało jest zwrócone w kierunku, w którym podniosłeś lotkę.

Obejrzyj ten film, aby zademonstrować, jak grać w wyciąg z siatki:

Cel podnoszenia netto?

Powodem, dla którego gra się w siatkę, jest to, co możesz uwolnić od presji i pozostać w grze. Jest to uderzenie czyszczące, które wykonuje się z twojego pola przedniego na tylną część kortu przeciwnika.

Gwarantuje to, że przeciwnik zostanie zepchnięty na tył swojego kortu.

Ćwiczenia do doskonalenia?

Aby poprawić swoją windę, możesz zrobić kilka rzeczy:

#1. Praktyka na korcie:

Spraw, aby osoba wykonywała uderzenia w dół, gdzie Twoim jedynym celem jest odesłanie lotki do tyłu poprzez jej podniesienie.

#2. Praktyka na ścianie:

Ciągłe uderzanie wahadłowca ruchem podnoszącym o ścianę poprawi jakość twoich podnośników. Poprawi koordynację ręka-oko, a także siłę zamachu i ramion.

#3. Huśtawki:

Wzięcie rakiety i ciągłe wykonywanie zamachu, który wykonałbyś podczas podnoszenia, pomoże w prawidłowym ruchu ramienia i sprawi, że gracz nauczy się wykonywać zamach

#4. Robienie kółek rakietą:

Będzie to dotyczyło nadgarstka i ramienia i będzie przydatne do podnoszenia z bekhendu i forhendu. Wystarczy narysować okrąg w powietrzu za pomocą główki rakiety. Przećwiczenie tego bardzo pomoże, jeśli chodzi o faktycznie uderzanie transfer.

Wniosek:

Podnoszenie siatki jest łatwe do nauczenia i bardzo przydatne. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby uzyskać doskonałe podnoszenie siatki.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Początkujący – amator:wszystko, co musisz wiedzieć o wyciągu netto w badmintonie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044025.html ]