Badminton Coaching Porady

Jak w większości sportów , praktyka czyni mistrza w badmintona . Odpowiednie ćwiczenia mogą poprawić sprawność , koordynację i szybkość . Niezależnie od tego, czy jesteśgraczem rekreacyjnych lub konkurencyjne , dodając, siewniki do rutynowych ćwiczeń to świetny sposób , aby rozwiązać swoje słabości i wzmocnić swoją grę . Służy i Strokes praktyki

Wielu początkujących walki z tymi aspektami gry. Zazwyczajbrakowało służyć występuje, ponieważ gracz upuści huśtawki wolant i rakieta w tym samym czasie . Należy odchylić po zwolnieniu transport . Również podczas odtwarzania singli , użyjwysokiej służyć zmusić przeciwnika do gry bardziej w polu obrony , co daje przewagę i zmuszając go trafić trudny powrót .

Backhand strzały są szczególnie trudne do wykonania . Nawet doświadczeni gracze na ogół uniknąć uderzenia backhand , chyba że musisz. Idealnie , jeśli , chcesz trafić backhand przedwolant przechodzi ciało całkowicie .

Odtwarzacz jesteś trenerem praktyki trafienia backhand , dopóki nie czują się wystarczająco komfortowo , aby używać go w games.One sposób to zrobić jest ich hit stare wolant o ścianę . To ćwiczenie może być wykorzystane do uprawiania niemal każdego skoku . Jest to skuteczny sposób na poprawę pracy nóg i wzmocnienie mięśni ramion i nadgarstków . Gracze powinni też nauczyć się szybko przełączać się uchwyty . Uderzenie wolant przed ścianą jest skuteczna praktyka dla wszystkich poziomów zaawansowania .
Skuteczne ćwiczenia

Aby poprawić pracę nóg , które gracze leżał lotki w dół w każdym rogu sądu . Gracze powinni poruszać się tak szybko, jak to możliwe, od rogu do rogu , umieszczając lotki w pozycji pionowej . Pomaga to przyspieszyć , a także równowagę .

Aby poprawić umiejętności netto , należy umieścić odtwarzacz blisko siatki , tak, że może ona dotykać górnej przez rzucając się do przodu . Rzucać lotki na nią bezpośrednio przez sieć .

Jednym ze sposobów , aby poprawić formę backhand jest ciągle rzucać lotki na stronie backhand gracza.

Graczy na wszystkich poziomach mogą spróbować te pomocne ćwiczenia .
Imperium

[Badminton Coaching Porady: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018013912.html ]