Jak nauczyć się zasad o tyczce

Polak repozytoriach jest o usunięciu paska z karencji , zwinność , opanowanie i trochę szczęścia . Chociaż istnieje tylkokilka zasad , ważne jest, aby je przestrzegać , a sędziowie są szybkie do dyskwalifikacji . Oto zasady o tyczce . Instrukcja
1

Wyczyśćbar . Najważniejszą zasadą jest to, że należy usunąć w poprzeczkę. Chociaż można go myć , jeślipasek spada stojaki ( i to będzie dość łatwo ), to uważa sięporażką.
2

Uważaj na matę . Próba jest liczony jako niepowodzenie , jeśli jakakolwiek część ciała dotyka maty (lub czasami piasku ) przed wykonaniem skoku nad poprzeczką . Wiele razy można zobaczyć nieudanych prób , gdzie vaulters nie bardzo użyć kija poprawnie , brakuje skoku i ziemi na macie. Uważa się to zaawaria .
3

Oglądaj zegar. Zawodnik ma 2 minuty na zakończenie próby w skoku o tyczce . Po tym czasie jest on traktowany jako błędny .
4

Śledź awarii . Po otrzymaniu 3 kolejne porażki w danej wysokości jesteś z konkurencji.
5

Ogranicz swoje niepowodzenia . Jak w skoku w dal , jeśli jest remis ,zawodnik z najmniejszą liczbę awarii , zostanie ogłoszonyzwycięzcą.
6

wiedzieć sprzęt . W skoku o tyczce , przepisy pozwalają używać bardzo mało sprzętu. Rękawice nie są dozwolone , tylko kreda lub kalafonii na rękach . Waga zawodnika biegun musi spełniać wymagania . Zostanie to sprawdzone przez trenera lub sędziego . ( Zasadniczo nie można mieć osobę, która jest zbyt ciężka dla ich biegun . ) Nie więcej niż 2 warstwy taśmy klejącej może być owinięty wokół słupa . I nie może chwycić słupa powyżej zaznaczonego wprowadzania do " góry ręki . " Imperium

[Jak nauczyć się zasad o tyczce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030267.html ]