Jak nauczyć się zasad Sambo

Sambo jestsport ręcznie do walki wręcz i samoobrony opracowanym w Rosji do użytku przez jego wojska. Nazwa jest skrótem od rosyjskiego wyrażenia oznaczającego "samoobrona bez broni . " Sambo łączy ruchy od sztuk walki i zapasy obezwładnić przeciwnika w meczu . Szkoły Sambo i turniejów można znaleźć w całych Stanach Zjednoczonych i są otwarte dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak nauczyć się zasad Sambo . Instrukcja
1

Nosić odpowiedni mundur. Tradycyjne jednolite Sambo składa się z kurta lub kurtki, szorty i pasa . To wszystko jest wykonane z grubego materiału , jak płótno i jest tego samego koloru , czerwony lub niebieski, ale nie zmieszany . Kurtka ma długi rękaw i wisi do ośmiu centymetrów poniżej pasa . Pas przechodzi przez pętelki na kurtce i jest związana ściśle . Szorty powinny pasować snuggly .
2

Rozpocznij mecz. Mecz jestwolny sześciu , okres pięciu lub czterech minut w zależności od wieku i stopnia konkurencji . Mecz rozpoczyna się każdy z uczestników w pozycji stojącej . To może być zatrzymany i ponownie uruchomiony z tej samej pozycji , gdy uczestnicy wychodzą z aut ,aleuraz występuje osoba może nadal , aby wprowadzić zmiany do munduru , jeślizawodnik musi być ukarany za nielegalne zawieszone lub gdy wystąpiimpas .
3

Bitwa twój przeciwnik , aby wygrać mecz . Można to zrobić za pomocą różnych ruchów i zdobywaniu punktów .
4

trzymać przeciwnika w dół z większością plecach w kontakcie z maty i leżącego na nim z klatki piersiowej , z boku , lub powrotem w kontakcie z jego piersi . Ruch ten zdobywa dwa punkty , jeśli jest utrzymywane przez 10 sekund i cztery punkty na 20 sekund . Można zarobić tylko punkty za ten ruch raz w meczu .
5

Praca przeciwnika w luku składania , dociskając jego ręki lub nogi , aby zmusić go do poddania się. To nie może być stosowane , gdy jesteś nadal stoi . Gdy przeciwnik zrzeknie wygrać mecz.
6

Rzuć przeciwnika . Odbywa się to poprzez przeciwnika jednym płynnym ruchu. Idealny rzut wyśle ​​swojego przeciwnika na matę na plecach i zostawiają cię wciąż stoi . Jeśli osiągnięcie tego wygrać mecz. Wszelkie odstępstwa od tej rzutów punktów od jednego do ośmiu punktów oparty na jak twoje ziemie przeciwnika i tego, czy pozostać na nogach , czy nie.
7

wygraj jeden z dwóch wcześniej wymienionych metod lub zabicie 12 więcej punktów niż przeciwnik , aby osiągnąć przewagę techniczną , lub masz więcej punktów niż przeciwnik na koniec meczu. Imperium

[Jak nauczyć się zasad Sambo: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Sambo/1018000966.html ]