Jak zrobić Żółty Pas Tai Kwan robić
1
uczyć się i ćwiczyć formę Dan - Gun , który składa się z 19 ruchów reprezentujących " niebo i ziemię . " Dan - Gun jestformularz, który należy opanować w postaci żółtego paska w celu przejścia do następnego poziomu pasa.
2
Opanuj kopnięć , które pokrywają się z rangi żółtym pasem . Należą do nich rośnie , wnętrze z rzutu Rzut półksiężyc i poza rzut półksiężyca . Rosnące kopnięcia są wyrzucane z sparing stanowiska używając tylną nogę z prostym kolanie . Wewnątrz półksiężyca rzuty są takie same akcja wyrzucony z zewnątrz , podczas gdy na zewnątrz , aby rzuty w półksiężyc są wyrzucane z wewnątrz na zewnątrz. We wszystkich trzech rzutach , kopać z prostej nogi i uderzyć z pięty na drodze w dół .
3
Dowiedz się i praktykować flash, technik samoobrony , które są właściwe dla rangi żółty pasek . Techniki te obejmują obronie przed atakiem nożem napowietrznej i atakiem nożem , który obejmuje przeciwnika rzucając w tułów . W obu technikachnóż musi być kontrolowana zanim będziesz uruchomić kontratak z przeciwnikiem .
4
Spar przeciwnikiem w nadzorowanym sytuacji . Praktyka przemieszczania, uderzające i blokujące . Koncentrować się mniej na energię , a następnie na uruchomienie czyste techniki i coraz poczuć , jak to jest do wymiany ciosów przy wykorzystaniu Twój taekwondo techniki . Imperium
[Jak zrobić Żółty Pas Tai Kwan robić: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018000984.html ]