Pomoc na Falling w Aikido

Jedna z pierwszych lekcji uczniów japońskiej sztuki walki aikido nauki jest sztuką spada. Techniki , które pozwalają na bezpieczne wchodzą praktycy i odzyskać równowagę nazywa Ukemi . Ukemi sprzeczne z postrzeganiem , że wiele osób ma coraz wyrzucony i spadające oznacza utratę . Opanowanie uke jest ważną częścią uprawiania aikido bez poniesienia szkody . Aktywne Zobacz

Ukemi nie chodzi o passivism . Niektóre sztuki walki Aikido zakładać nowe , że gdy staną się one uke , lubosoba obronie , powinien zrezygnować i pogodzić się cokolwiek manewrnage lubnapastnik , próbuje . Raczej dążyć do aktywnego obraz sytuacji , nawet gdy zostaniesz wyrzucony . Nie wystarczy iść z rzutu - wykonaj go przez przenosząc do niego osobiście. To pomaga zachować równowagę zaraz po jesteś wyrzucony , a także poprawia czas regeneracji .
Odporność

Możesz nie chcieć chodzić prosto do manewru przeciwnika , ale raz zaczynarzucać , nie starają się temu zapobiec. Skończysz w stanie pomylić z rozstroju poczucia równowagi . Zamiast przejść przez pole manewru , nie próbując go powstrzymać . Przyjąć taką samą prędkośćnage korzysta , i po prostu zrobić kilka kroków w celu zapewnienia, że masz prawidłową wagę przed obniżeniem się na matę . Celem jest , aby zachować kontrolę w trakcie całego manewru . Imperium Breathing

Możesz dostosować swój oddech do własnych akt uke . Twoim celem jest , aby zatrzymać się zrelaksowany , aby proces Ukemi , od manewru do odzysku , jest płynne i wygodne , jak to możliwe . Nie wstrzymuj oddechu , oddychaj normalnie , tak aby organizm nie stresuj się . Wstrzymując oddech podczas Ukemi nie pomoże ; ten sposób zmniejsza jak zwinny ciała to , co uke męczące
Falling

Ucząc się sztuki upadku , nie . ma pojęcia wygranej i przegranej w manewrach aikido . Jeśli twój przeciwnik uda się rzuca cię , to nic nie straciłeś . Przyjmując , że będzie można przenieść do manewrów , które przeciwnicy wykonują bez próby przeciwdziałania każdym razem . Liczniki wykonywane w desperackiej próbie zapobieżenia rzut często powodują techniki niechlujstwa .
Overreacting

reakcji do manewru nage jest , szczerze mówiąc . Oznacza to nie tylko nie stara się oprzeć , oznacza to również, nie przesadzasz z rzutu prowadzone. Jeśli fałszywywynik manewru , to ryzyko tworzenia się inage wyglądać głupio , a większość dojo nie pozwoli na takie zachowanie . Imperium

[Pomoc na Falling w Aikido: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/aikido/1018000766.html ]