Jak byćlepszym zawodnikiem

Dzięki rosnącej popularności mieszanych sztuk walki coraz więcej osób jest zainteresowanych wzięciem udziału w takich wydarzeniach , lub przynajmniejszkolenia zaangażowany . Nabywanie umiejętności jako wojownik jestdługi i intensywny proces . Może poczuć się bezowocne uznając , że zawsze będzie ktoś większy, silniejszy , szybszy , bardziej doświadczonych i bardziej technicznie kompetentny . Jednak , mimo że walka jestkonkurencja , jest lepsze środki poprawiające się od tego, co było , i dostępne są liczne techniki , aby stać się lepszym zawodnikiem poprzez własne wysiłki. Instrukcja
1

Trenuj zarówno siły i klimatyzacji . Początek każdego sukcesu w aktywności fizycznej oznacza, że ​​musisz być w stanie do udziału w postępowaniu . Skoncentruj się na podstawowych ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego . Wstrząsnąć każdym wykonywania rutynowych aby zmusić organizm do cięższej pracy . Takie działania , takie jak trening interwałowy , wiertarek siłowały i innych takich rzeczy, mogą rozwijać zarówno wytrzymałość i wybuchowość . Pozostałe walki decyduje , kto ma najwięcej paliwa w lewo na koniec , trening siłowy i klimatyzacja daje dobre bojowników większy zbiornik .
2

Ćwicz przez sparingu . Warunki stale się zmieniają podczas każdej walki , i poprawy wymaga czynienia z rzeczywistym przeciwnikiem . Pal z różnych partnerów wykorzystują różne techniki . Podobnie , ćwiczyć różne aspekty własnych umiejętności w różnych sesjach , działa na dźgnięcie w jednym, rzuty , obalenia w kolejnym i tak dalej , przed oddaniem ich wszystkich razem . Sparing przynosi również w dół nerwowość , który powstaje podczas walki i sprawia, że ​​czują się bardziej rutynowe .
3

Praca na różnych technik stosowanych w walce. Mogą to być wartości niematerialne i prawne , takie jak ustawienia tempa walki lub konkretnych rzeczy jak rzucanie szturcha pod różnymi kątami . Zmiana czasu i rytmu uderzeń , utrzymać wagę za nimi , wykorzystanie udaje i uniki , stemple graniczne do dwóch lub trzech na raz i praktyka kołysanie bioder do generowania energii , wszystko to sprawi, że będziesz lepszym zawodnikiem. , Jak również, co fizyczna postura stosowanie trzeba , nie walczą większe lub mniejsze niż są .
4

Ustanowienie mentalność myśliwca . Walki mogą być ustalane na początku , w którym wojownik ma większe zaufanie . Bądź pewny siebie i swoich umiejętności , bez względu na przeciwnika . Napięcie może tracić energię więc ćwiczenia relaksujące i wybucha tylko wtedy, gdynadarzy się okazja . Rozwinąć instynkt zabójcy , ale nigdy nie jest zbyt chętny . Wreszcie badanie przeciwnika , zarówno przed, jak i podczas walki , więc wiesz, jak się poruszają , ich tendencje i techniki , a kiedy nacisnąć atak i kiedy na straży . Imperium

[Jak byćlepszym zawodnikiem: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022947.html ]