Jak ćwiczyć Glide lub rolki krok dla Marching Band

etap schodzenia lub rolka jestnajbardziej podstawowy krok stosowany w orkiestrze dętej . Jest toniezbędne umiejętności do opanowania przez każdego członka marszowa , jak będziesz go używać wielokrotnie na marsz do przodu w kierunku każdego nowego punktu docelowego w formacji . Ćwicz etap schodzenia lub rolki , aż stanie się drugą naturą dla Ciebie . Rzeczy, które musisz Foto instrument
Pokaż więcej instrukcji
Praktyki Glide lub rolki Krok na Marching Band
1

Zacznij w pozycji uwagi, lub " ustaw " pozycję .
2

Przesunięcie do pozycji" sprawdzenia ", w którymz jednej nogi pięta jest podnoszony z ziemi aż do kostki przeciwnej nogi, zgięcia kolana lekko i utrzymanie masa na kulki stóp .
3

Rozszerz podniesioną nogę do przodu , prostując je , tak abypięta nogi do przodu dotyka ziemi , apalec jest skierowany pionowo w górę . Jak to zrobić, zmiany masy ciała prawie całkowicie do piłki stacjonarnego tylnej nodze .
4

"roll "stóp do przodu na ziemię , od pięty do palców . Jak to zrobić, zmiany masy ciała od kuli swojego stacjonarnego pieszo do kuli z przedniej nogi.
5

Bendpowrotem noga lekko po twoja waga została przesunięta , przenosząc je do przodu w następny " sprawdzić " pozycję .
6

Powtórz proces z drugiej nogi , utrzymując górną część ciała i biodra , jak jeszcze , jak to możliwe , jak można " przesuwać " do przodu .
7 < p > Praktyka aż do etapu jest spójny 22,5 cala lub 30 cali, w zależności od tego pomiaru Twój zespół używa . Imperium

[Jak ćwiczyć Glide lub rolki krok dla Marching Band: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/Marching-Bands/1018004780.html ]