Techniki Baton kręcenie

twirlers Baton maszerować wesoło z parady , błyszczące ich cekinami w słońcu . Od malutkich maluchów do studentów , młodych kobiet, trenować i rywalizować , często zdobywając nagrody i stypendia sami dla swoich obrotów , koziołki i połowy . Początki tego sportu rytmicznej można nauczyć się w domu , jeśli masz prosty pałeczkę i chęć eksperymentowania z nim . Podstawowe Trzymaj

Jedną z pierwszych umiejętności będą potrzebne do wykonywania trzyma swoją pałeczkę prawidłowo . Po pierwsze, chcemy , aby poprawnie zidentyfikować głowicę i palec z dyrekcją . Głowica batutą wygląda nieco większe i jest płaski na końcu , podczas gdypalec jest mniejszy i ma zwykle trochę depresji w jej końcu . Przytrzymaj mieszkanie baton przed sobą z głową w kierunku batutą połowy ciała i jej palca w kierunku na zewnątrz ciała . Twoja dłoń powinna być skierowana w dół .
Kliparty poziomych rys. 8

Od utrzymywania pozycji podstawowej , należy głowę pałeczkę do sporządzenia duży rysunek w poziomie 8 lub kształt krawędzi przed Twoje ciało . Pierwsza pętla o " 8 " będziekoło ruchu wskazówek zegara, adruga pętla będziekoło przeciwnym do zegara. Będą płynąć do siebie, jak można się do tego wniosku. Ćwicz powoli, przyzwyczajenie do dotyku batutą w ręku . Daj mu swobodę poruszania się w zgięciu między kciukiem i palcem wskazującym , jak w kółko wokół , ale nie trzymaj go tak luźno , że spada z ręki . Przyspieszyć ruch jak staje się bardziej komfortowe dla Ciebie . Pamiętaj, aby ćwiczyć obie ręce . Imperium pionie Rysunek 8

trzymać na pionowej rysunku 8 jest nieco inny . Masz zamiar skierować pałeczkę do ciała w taki sam sposób , ale twój chwyt zmieni się nieznacznie . Trzymać pałeczkę między kciukiem i palcami , a dłoń nadal skierowana w dół . Ruch na tym kręcić przyjdzie całkowicie z nadgarstka . Jako koło nadgarstka w jednym ruchu , można utworzyć zarówno górnej i dolnej części rysunku 8 . Głowica batutą będą tworzyć górną kręgu , podczas gdypalec tworzy dolną koło. Ćwiczyć ten ruch powoli , zwiększając prędkość , jak stać się bardziej komfortowo z nim . Jak nadal praktykuje , różnią się prędkość , pozycje ramię i ręka , która trzyma pałeczkę . Możesz stworzyć ciekawą rozpoczynający procedurę tylko z tych dwóch prostych wiruje . Imperium

[Techniki Baton kręcenie: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/Baton-Twirlers/1018004619.html ]