Zabawne ćwiczenia piłkarskie dla młodzieży do liceum

Jeśli chodzi o zabawne ćwiczenia piłkarskie musimy mieć pewność, że rozwijamy graczy. Możesz zobaczyć trenera, który sprawia, że ​​trening jest zabawny, ale nie poprawiają się ani nie uczą. Wręcz przeciwnie, coaching może być dobry, ale większość dzieci powie ci, że chce trochę zachęta . Inne ważny element, który chcesz, jeśli chodzi o zabawne ćwiczenia piłkarskie, ma być konkurencja . Jeśli trener nie jest lekceważący, a dzieci uczą się i doskonalą, będą się dobrze bawić. Poniżej znajdziesz różne sposoby na urozmaicenie treningu/praktyki w zespół , mała grupa oraz 1:1 ustawienia – od zaawansowany dla początkujących . Wymienione poniżej w tym artykule są 5 ćwiczeń, które młodsi gracze naprawdę lubią .

Rozwój młodzieży w futbol vs głupie gry

Nigdy nie zapomnę kilka lat temu, kiedy robiłem poranną prywatną lekcję. Obok nas był wielki obóz letni… To, co widziałem i słyszałem, było niewiarygodne. Trener obozu zapytał młodych piłkarzy (w wieku 6-7 lat), czy wiedzą, jak brzmią Kot oraz pies robić. Wtedy widzę wszystkie dzieci dryblują dookoła w siatce korowanie oraz miauczenie … Nawet jeśli dzieci miały 5 lat, to po prostu głupie i sposób na zabranie czasu.

Istnieją ćwiczenia treningowe, które dzieci mogą wykonywać bez wydawania dźwięków zwierząt na obozie piłkarskim. Katalogowany poniżej są 5 zabawnych gier dla Młodszy Dzieci . Możesz je dowolnie dostosowywać. Do starsze dzieci jest ich więcej wyzywający pomysły, które lubią i z których korzystają.

Zabawne ćwiczenia piłkarskie dla młodszych drużyn

Jeśli chodzi o trening zespołowy, najtrudniejszą rzeczą, z jaką mają do czynienia trenerzy, jest duża liczba zawodników. Kluczem do rozwoju jest eliminując linie ! Długie linie oznaczają zmarnowany czas , pieniądze oraz rozwój . Możesz więc podzielić zespół na stanowiska w zależności od tego, nad czym pracujesz. Jeśli to kontrola nad piłką miej każdy gracz z piłką i robić zawody aby zobaczyć, kto zdobędzie najwięcej dotknięć w ciągu 20 sekund.

Do wiek 5-6 naucz je, jak zdać z partnerem, dryblować (z własną piłką), zdobywanie bramek, bójka. Wiek 7-8 może zrobić to samo, co w wieku 5-6 lat wraz z ronda (6v2, 8v2, 12v3) dające większą liczbę większą szansę na sukces – zwiększenie pewności siebie na piłce, posiadanie lub bójka, Ostatni, ale nie mniej ważny jest przejście oraz wykończeniowy .

Wiek 9-10 może zrobić to samo co młodsi, ale dodać woleje z wnętrzem i sznurowadłami. Żonglować to kolejny pomysł. Aby rzucić im wyzwanie, zobacz kto najbardziej potrafi żonglować? albo niech wszyscy zaczną od linii bramkowej lub bocznej i zobaczą kto może żonglować najdalej bez upuszczania piłki. Jeśli upuszczą piłkę, zaczynają od nowa. To bardziej konkurencja, którą kochają. Oczywiście większość graczy nie jest świetna w żonglowaniu, ale nie wszyscy możemy być świetni we wszystkim od razu. To świetny czas, aby o tym przypomnieć musimy ćwiczyć sami w domu .

Gry przejściowe lubić 4v4v4 lub 5v5v5 w zależności od twoich liczb ( 3 drużyny – gdzie jeśli jedna drużyna straci piłkę, to jest na środku, a dwie pozostałe drużyny trzymają ją z dala). Ta gra przejścia zmiany kto w środku? co 5 sekund lub tak dlatego, że gracze często tracą piłkę. To uczy ich do bądź gotów szybkie przechodzenie od ataku do obrony i komunikowanie się na temat obrony. To mylące, gdy jest to nowe dla graczy, więc bądź cierpliwy.

Sesje piłkarskie od gimnazjum do liceum

Do wiek 11-13 dzieci muszą robić to samo, co młodsze dzieci, ponieważ podstawowe podstawy są niezbędne. Nawet profesjonalni gracze wykonują „podstawy”. Ważne, aby trenerzy przypominali o tym zawodnikom sposób myślenia i dojrzałość sportową w tym momencie. Gimnazjaliści i licealiści myślą, że wiedzą więcej niż wiedzą.

Dzieci są bardzo mądre, ale po prostu nie mam jeszcze dużego doświadczenia. i przypomnij tej grupie wiekowej co drugi tydzień, którego potrzebują, aby nadal chcieć rób proste rzeczy perfekcyjnie . Umiejętnościami do dodania dla tej grupy wiekowej mogą być takie rzeczy jak półwolej, poza salami stóp, stopa udowa, stopa piersiowa, nagłówki, prawidłowe uderzenie piłki, ruch poza piłkę. Korzystanie z partnera to 8 wspaniałych umiejętności stacjonarnych, których dzieci potrzebują, aby kontynuować.

Jeśli chodzi o wiek licealny, musimy porozmawiać o poziomie. Czy te dzieciaki są? uniwerek starterów lub graczy, którzy są staram się stworzyć zespół . Jest różnica w tym, nad czym muszą popracować. Jeśli są rekrutami na studia, mogą i powinni robić to, co napisałem powyżej dla gimnazjalistów, ale możesz dodać bardziej zaawansowane umiejętności . Gięcie kulek, odpryskiwanie, pewna kontrola z powietrza, woleje na bramki z dystansu lub woleje boczne z krzyża.

2 świetne pomysły na ćwiczenia zespołowe dla wszystkich grup wiekowych

1. Posiadać 4-6 stacji z 3-4 graczy na stanowisko pracujące nad dryblingiem lub przekazywaniem ćwiczeń – przeciwstawne lub nieprzeciwstawne.
2. Innym świetnym i zabawnym ćwiczeniem piłkarskim dla drużyn jest posiadanie każdego z partnerem ( 2 graczy na grupę ) i każda grupa ma 1 piłkę. Drużyny dwuosobowe konkurować zobaczyć, kto dostanie 20 podań jednym dotknięciem najpierw i zobacz, która drużyna wygrywa najwięcej. Gracze to uwielbiają i dzięki temu są lepsi! Często to robię.

Ćwiczenia piłki nożnej w małych grupach

W tym artykule na blogu zobaczysz wspólny motyw w różnych ustawieniach ćwiczeń. Niezależnie od tego, czy jest to trening umiejętności zespołowych czy prywatnych, główny nacisk jest taki sam. Niech będą trochę udany w sesjach i niech będzie rywalizacja. Ludzie kochają rywalizację , co oznacza, że ​​będą się dobrze bawić, a sesja nie będzie banalna. Oto zabawne ćwiczenie 1 na 1 za pośrednictwem wideo, w którym dzieci próbują strącać piłki z pachołków. Ustaw piłkę na 3 pachołkach . Gdy piłka wyjdzie z siatki, to koniec. Dostajesz 1 punkt dla każda piłka że odpadasz .

Niektórzy ludzie są jednak tak konkurencyjni, że być może będziesz musiał dostosować swoje ćwiczenia – aby się zbytnio nie denerwowali. Jeśli dzieci są sfrustrowane brakiem wygranej, to jest świetny czas na naukę postaci i dojrzałość sportową. Dzieci muszą wiedzieć, jak myśleć, jak wygrać i stracić.

Zabawne prywatne indywidualne ćwiczenia piłkarskie

Podczas prywatnej lekcji 1:1 możesz wykonać wiele zabawnych ćwiczeń piłkarskich. Dwie rzeczy, na których chcesz się skupić, to pierwszy bycie pozytywnym, zwłaszcza po popełnieniu błędów. ten druga rzeczą, na której należy się skupić, jest umożliwienie im odnoszenia pewnych sukcesów w ćwiczeniach. Przykład :Jeśli ćwiczenie jest tak trudne, że nie mogą oddać żadnego strzału ani podania, prawdopodobnie im się to nie spodoba.

Jeśli robisz ćwiczenie strzeleckie, ustaw zawodnika blisko bramki (6-12 jardów od bramki), aby strzelił więcej punktów. ten najlepsza część o byciu 6-12 metrów dalej jest że to tam pada najwięcej goli, szczególnie w Szkoła Wyższa, piłka nożna pro lub liceum na wysokim poziomie. Jasne, są dzieci w wieku 8-10 lat, które potrafią strzelać z dystansu, ale zdobywają bramki głównie dlatego, że bramkarz jest niski od ich wieku. Poinformuj ich więc o tych statystykach, aby nie myśleli, że są zbyt blisko celu. Wiedza o tym, gdzie pada najwięcej bramek w piłce nożnej, jest niezbędna i poinformuj ich, gdzie dośrodkować i wykonać biegi.

Do zaawansowani gracze musimy to zrobić więcej wyzwań . Zamiast strzelić gola, spróbuj trafić w boczną siatkę lub umieść stożek/mały cel w rogach bramki, aby trafić. Ważne jest nauczenie graczy, jak kończyć, a większość dzieciaków, zwłaszcza chłopcy chcą po prostu strzelać z mocą. Dzieci muszą znać różnicę między strzelaniem a wykończeniem.

5 zabawnych ćwiczeń, które cieszą młodsze dzieci piłki nożnej

1. Sztafety :Przekaźniki są dobre, zwłaszcza dla chłopców, ponieważ męczy ich to i zapobiega szaleństwu.
2. Rekiny i rybki :To klasyk. Wybierz 1, 2 lub 3 rekiny i niech startują w środku siatki 20×20 jardów. Wszystkie płotki są ustawione po jednej stronie. Kiedy trener mówi idź, strzebla drybluje na drugą stronę, starając się nie dać się oznaczyć. Jeśli zostaniesz oznaczony, staniesz się rekinem. To dodaje więcej rekinów i mniej rybek, czyniąc to coraz trudniejszym.
3. Zamroź tag :Wybierz 1 lub 2 graczy, którzy nie mają piłki i muszą oznaczyć graczy, którzy mają piłkę. Jeśli zostaniesz oznaczony, podnosisz swoją piłkę i stoisz tam, aż ktoś inny z piłką przyjdzie, by cię odblokować. Celem tagerów jest oznaczanie wszystkich, dopóki wszyscy nie zostaną zamrożeni. Dostosuj, jak chcesz.
4. Pomaluj pole :Każdy gracz ma piłkę w siatce 15×15 lub 10×10. Gracze udają, że piłka jest pędzlem i mają tylko 1 – 2 minuty na pomalowanie całego pola/siatki. Młodzi gracze mają tak wielką wyobraźnię, więc kochają ten.
5. Nokaut :Strzelanka, w której trener ma stos piłek w rogu pola 6 jardów. Zawodnicy ustawiają się w linii 15 – 30 jardów od bramki, w zależności od wieku. Trener podaje piłkę w odległości 5-15 jardów od bramki, a zawodnik oddaje jeden strzał (bez dodatkowego dotyku). Jeśli im się uda, zostają w domu i przechodzą na koniec kolejki. Jeśli gracz nie trafi w bramkę, są znokautowani. Ostatni gracz, który pozostał, jest zwycięzcą.

Zakończenie praktyki z celem

Tam są 2 zabawne ćwiczenia piłkarskie że miłość w każdym wieku . Jeden nazywa się „Głowa/Złap” a drugi to „Chipper Jones” AKA „Nic oprócz sieci” co możesz zrobić z 1 graczem lub zespołem graczy. Oba wywołują uśmiech nawet najbardziej nieśmiałym lub poważnym dzieciom. Trenowałem dzieci, które nigdy nie mówiły ani nie uśmiechały się przez całą praktykę ze względu na ich osobowość, ale kiedy zagraliśmy w te 2 gry, pojawił się uśmiech.

Do „Głowa/Połów” jeśli jest zespół możesz je zdobyć w dużym kręgu wokół siebie (trener). Jeden po drugim rzucaj od dołu w głowę i gdy piłka jest w powietrzu, powiedz: „głowa” lub „złap”. ten wyzwaniem jest ten gracz robi coś przeciwnego tego, co mówi trener. Jeśli zrobią to dobrze, zostają w grze, jeśli nie rozumieją tego prawidłowo, odpadają. Możesz też dać im „dodatkowe życie”, które im się podoba. Jeśli jest tylko 1 gracz (prywatny indywidualny lekcja) nadal możesz zrobić tę grę. To, co robię, to dać im 1 lub 2 „dodatkowe życia” i zobaczyć, jak daleko mogą zajść.

„Chipper Jones” AKA „Nic oprócz sieci” to zawody strzeleckie. Jeśli jesteś baseballistą, rozpoznasz nazwę. Pewnego dnia nazwałem go Chipperem Jonesem, po prostu się bawiłem i utknął… W każdym razie każdy ma piłkę i strzela pojedynczo z pola 6 jardów. Jeśli ci się uda, dostaniesz się do następnej rundy, jeśli tęsknisz, wylatujesz. To trwa – cofając się o 6 jardów w każdej rundzie. Wygrywa ostatnia osoba, która to zrobi.

ten cel, powód tej gry jest zakończyć praktykę czymś zabawnym . Gracz mógł mieć złą praktykę, ale na koniec z głową/chwytem niech zapomnieli o złych praktykach, które mieli. To znaczy wsiadają do samochodu i wracają do domu szczęśliwi i zapominając, czy mieli ciężką praktykę. Właśnie tego chcemy przez większość czasu dla tych młodych piłkarzy.

Narzędzia piłkarskie dla początkujących w wieku 4-6 lat

Do młodsi gracze kluczem jest to, żeby były zachęcał , baw się dobrze i ucz się podstawowych umiejętności. Daje im to większą szansę na kontynuowanie gry, gdy są starsze. Zabawne narzędzie, które pomaga zwiększyć pewność siebie i chcesz dalej ćwiczyć na własną rękę, to koszulka piłkarska. Koszulka piłkarska została zaprojektowana, aby pomóc młodszym dzieciom w zaangażowaniu. To narzędzie daje im ścieżkę, która pomoże im się wycofać i nauczyć kopać piłkę bez tee.

Jedną rzeczą dotyczącą młodszych graczy jest to, że nie lubią być ciągle poprawiani. Nie rozumieją jeszcze, jak będzie wyglądał sport. Bycie poprawionym to sposób, w jaki się uczymy, ale młodsi piłkarze wiek 4-6 a nawet do wiek 9 mają z tym trudności i zniechęcają się. Założyciele piłki nożnej nauczyli się tego dzieci zostaną na zewnątrz i będą kopać piłkę dla dłuższy okres czasu, kiedy nie ma trenera lub rodzica, który w kółko powtarza im, co zrobili źle . To właśnie lubię w narzędziu, czy to sprawia, że ​​dzieci wychodzą i po prostu ćwiczą na własną rękę.

[Zabawne ćwiczenia piłkarskie dla młodzieży do liceum: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043243.html ]