Porady trenera piłki nożnej:praca zespołowa i równowaga

W tym tygodniu wskazówką trenera piłki nożnej jest gra o nazwie „Chain Gang”, która doskonale nadaje się do poprawy pracy zespołowej, siła, i równowagi. Celem gry jest połączenie wszystkich graczy i utworzenie łańcucha, w którym poruszają się razem po polu.

Jak skonfigurować grę

Najpierw zacznij od ustawienia dwóch równych obszarów za pomocą stożków piłkarskich, aby utworzyć 3 linie. Kiedy już to zrobisz, podziel swoją drużynę na pół i daj po jednej piłce każdej drużynie. Każda drużyna będzie miała teraz swój własny kurs.

Jak grać w grę

Gra rozpocznie się z tylko jednym graczem, do którego dołączy więcej graczy za każdym razem, gdy zakończy się okrążenie. Wszyscy gracze muszą być ze sobą połączeni i nie przerywać łańcucha. Jeśli ktoś został z tyłu lub jest z przodu, wtedy łańcuch się zerwał.

Umieść pachołek piłkarski w innym kolorze na górze pola, aby gracze mogli biegać. Gracze z każdego pola startują na przeciwległym końcu różnokolorowego stożka piłkarskiego. Następnie pierwszy gracz musi kozłować piłkę w kierunku pachołka, dookoła tego, i z powrotem do swoich kolegów z drużyny. Gdy pierwszy gracz dotrze do kolegi z drużyny, następnie musi połączyć ręce z drugim kolegą z drużyny. Ci dwaj zawodnicy następnie powtórzą kurs, dryblując piłkę w kierunku stożka futbolowego, wokół pachołka piłki nożnej, i z powrotem do swoich kolegów z drużyny. Muszą to zrobić, cały czas łącząc ramiona. Jeśli łańcuch się zerwie, zespół musi zacząć od nowa. Dodatkowy gracz dołączy do łańcucha za każdym razem, gdy gracze ukończą każde okrążenie.

Zagraj w grę jeszcze raz, aby każdy gracz mógł zacząć jako pierwszy, ponieważ pierwszy gracz musi pracować najciężej. W ten sposób dasz każdemu zawodnikowi możliwość poprawienia swojej siły.

Jeśli Twoi zawodnicy opanowali tę grę, możesz ją jeszcze utrudnić, dając każdemu piłkarzowi piłkę do dryblingu po polu, jednocześnie utrzymując łańcuch.

Czy grałeś w Chain Gang ze swoim zespołem? W takim razie, czy zauważyłeś poprawę pracy zespołowej i balansu podczas meczów? Daj nam znać, zostawiając swoje komentarze lub tweetując @TheSoccerStore.

Możesz również znaleźć nas na Facebooku, aby znaleźć więcej wskazówek dotyczących trenerów piłki nożnej.


[Porady trenerskie ootball:praca zespołowa i równowaga: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018040298.html ]