Czy Marathon Walkers Chcesz Walking lub Buty do biegania

Walking 26,2 mil w maratonie nie jest łatwe - zwłaszcza, gdy chodzi o nogi ? . Buty wykonane specjalnie do chodzenia i biegania ofertę nieco inne funkcje , więc który z nich wybierzesz zależy od wzorca chodu , struktury i wielkości ciała, stóp . Twoja najważniejsza misja but jest znaleźć parę , która pasuje Ci ciasno , z jakiegoś manewru w palcach -" typ " buta zdecydować się jest wtórne . Różnych działań

obejmuje ten sam dystans , czy chodzić lub biegać w maratonie , ale to gdzie koniec podobieństw . Biegacze ponieść wpływ stóp około trzy do czterech razy ich masy ciała przy każdym kroku , a spacerowiczów ponosi tylko jeden - i- 12:45 i pół razy ich masy . Większość ludzi wylądować wzorkiem pięta -ball - toe podczas chodzenia - dzięki czemu prawie wszystkie spacerowiczów pięty strajkujących . Biegacze różnią ich strajk - lądowanie na śródstopiu , przodostopia lub na piętach

Walking maraton będzie Cię się na kurs na pięć i pół godziny lub dłużej . . Trzeba buta , który pasuje dobrze , że nie jest zbyt ciężki i minimalizuje szanse na uszkodzenia .
Buty do biegania można najlepiej

uruchomiony buta zapewnia elastyczność , wyściółka i oddychalność na trek 26,2 mil . Często pochodzą one z funkcji, takich jak kontrola ruchu , stabilizacja pięty oraz dodatkową amortyzację , która także korzystać maraton spacerowiczów . Jeśli masz tendencję do supinate , strajk , w którym Twoja stopa stopa okazuje, lub pronuj , gdzie stopa obraca się , może być łatwiej znaleźć buty do biegania , który zapewnia wsparcie dla tych odchyleń , niż jest znaleźć specjalistyczne , sportowiec walking buty . Buty do biegania może być również lżejsze niż buty do chodzenia , co czyni je bardziej wygodne na długich dystansach . ImperiumZła butów do pracy

Niektóre biegania buty mają sztywny zapiętek , który zapewnia strukturę i wsparcie z tyłu buta . Chociaż korzyści biegaczy , może to negatywnie wpłynąć na spacerowiczów przez kopanie w Achillesa . Ponad 26,2 mil , może to spowodować siniaki lub krwawienie . Podczas próby na buty , czuć na każdym drobne otarcia lub dyskomfort , jak chodzić po sklepie. Wiem , że każdy może powiększyć drobne podrażnienia po kilku godzinach walenie bruk . Uważaj na buty do chodzenia , które oferują małą elastyczność podeszwy i przedniej części stopy lub , które są ciężkie. Lepiej z lekkim buty do biegania niż ciężkim walker .
Podjęciem decyzji

mniej martwić się na "typ" buta wybrać i więcej o tym, jak czuje się na piechotę. Buty , które są zbyt ciasne i często powoduje pęcherze poczerniałe paznokcie . Chyba, że ​​maraton jest w górach , unikać buty turystyczne , które są przeznaczone dla , dobrze , turystyka - nie chodzenie 26,2 mil na drodze. Większość ciężkiego buta i grubości bieżnika może zadziałać cię i przedwcześnie zmęczyć cię. Jeśli planujesz na racewalking swój maraton , rozważyć poszukiwanie but wyścigowy wykonany specjalnie dla tej działalności . Specjalistycznych sklepów i sprzedawców online zazwyczaj oferują te " racewalking " buty lub " zawodników trenera. " Imperium

[Czy Marathon Walkers Chcesz Walking lub Buty do biegania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018032869.html ]