Jak zmierzyć One Step lub Stride

krokiem jestodległość od jednej nodze podczas chodzenia . Jest toodległość od druku piętę do druku pięty drugiej stopy. Kroku typowoodległość dwóch etapach, lubodległość od druku piętę do następnego czasu tego samego pięta dotyka podłoża . Oto jak do dokonywania pomiarów zarówno etapu i spokojem . Instrukcja
1

Zmierz swój krok lub krok w połowie chodu . Tylko kilka kroków przed mierzyć i kilka kroków po zmierzyć . Twoje pierwsze i ostatnie kroki nie są zwykle odzwierciedla przeciętny kroku i długość kroku .
2

Spacer po wodzie do pomiaru krok lub kroku. Zrób kałużę wody na chodniku i rozpocząć chodzenie kilka metrów przed kałuży . Chodzić do i przez kałużę , a następnie kontynuować pieszo kilka stóp poza kałuży . Wróć do miejsca, gdziekałuża była i zmierzyć odległość między swoimi mokrych stóp drukuje , aby uzyskać krok lub pomiar kroku .
3

Ustaw krótki mierzonej powierzchni do chodzenia , gdzieś między 20 a 50 stóp . Zacząć chodzić przed mierzonym obszarze , dzięki czemu można dostać się do prędkości w swój naturalny spacer przed wejściem zmierzoną powierzchnię . Kontynuuj spaceru po okolicy i policzyć liczbę kroków potrzebnych ci . Podzielić liczbę stóp obszarze przez liczbę kroków podjętych w celu określenia długości kroku . Podwójna liczba zmierzyć kroku.
4

MarkLinia startu na ziemi , a następnie pieszo do linii . Bez zmiany chodu , nadal idzie po linii aż do podjęcia 10 kroków poza linię startu. Zaznacz obszar na ziemi , gdzie pięta dotyka podłoża na 10. etapie . Zmierz odległość 10 kroków , a następnie podzielić przez liczbę 10 , aby uzyskać długość kroku . Dwukrotnie liczbę , aby określić długość kroku .
5

Sprawdź wyniki według dowolnej z tych metod za pomocą wzoru matematycznego dla uśrednionej długości kroku . Jeśli jesteś kobietą , pomnożyć wysokość w calach , przez 0,413 , aby uzyskać średnią długość kroku . Jeśli jesteś mężczyzną , pomnożyć wysokość w calach , przez 0,415 , aby określić średnią długość kroku . Niezależnie od płci , należy podzielić przez średnią długość kroku 2 , aby określić średnią długość kroku . Imperium

[Jak zmierzyć One Step lub Stride: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022470.html ]