Bongo Porady Forum

Bongo Board jest urządzeniem i szkolenia opracowany specjalnie dla surferów i narciarzy , aby pomóc w rozwoju i utrzymania równowagi podczas off-season . Bongo Board pomaga rozwijać pełną koordynację ciała niezbędnych dla doskonałej równowagi , jak również wzmocnienie obszarów mięśni rdzenia. Przeznaczony dla podstawowych i zaawansowanych sztuczek ,Bongo Board pozwala na dobrą zabawę podczas pracy i rozwijania swoich umiejętności . Bieg bezpieczeństwa

bezpieczeństwa powinny być noszone w każdym przypadku używając Bongo forum , niezależnie od poziomu umiejętności . Obejmuje to kolano, łokieć i nadgarstek strażników oraz kask . Zwłaszcza, gdy są po raz pierwszy zaczyna się na Bongo Zarządu lub próbują nowych i trudnych trików , zaleca się, że masz drugą osobę, która może działać jako obserwator , które pomogą Ci nie upaść . Jeżeliobserwator nie jest dostępny ,poręcze lub ściany mogą być używane . Korzystanie z Bongo forum na wyściełanych powierzchniach , a nawet dywan jest kolejnym sposobem, aby pomóc zminimalizować ryzyko kontuzji. ​​
Stance

używając Bongo forum , ważne jest, aby utrzymać stopy na szerokość ramion i około ugiętymi kolanami . Taka postawa pozwala na maksymalną równowagę i najbardziej kompletny trening ciała . Nie patrz w dół na nogach lub ziemi , skupiając prosto. Zatrzymać zrelaksowany i upewnić się, że nie są wstrzymując oddech , a nie oddycha regularnie. Imperium honowanie swoje umiejętności

Pamiętaj, żeBongo Zarząd jestwyzwaniem urządzenie do wykorzystania , więc nie denerwować , jeśli nie złapać natychmiast . Poświęć trochę czasu , aby rozwijać swoje umiejętności na Bongo Zarządu i nie próbuj zaawansowane ruchy , aż do osiągnięcia biegłości w podstawowych zastosowań Bongo Zarządu . Po osiągnięcia biegłości w podstawowych balansowania na swojej Bongo Zarządu , można usunąć pasek retencji , który pozwoliswobodnie poruszać się walec , co daje zupełnie nowe pole do rozwoju równowagi .
Wiedzieć Twój limity

Jeśli masz jakiekolwiek warunki zdrowotne , porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu treningowego Bongo Board . Podczas korzystania z Bongo forum , należy robić przerwy , kiedy to konieczne i nie przemęczać . Kontuzje zdarzają się często , gdy ludzie są zmęczeni i nie skupiają się na ich działalności . Ponadto, powinien czuć bóle lub żadnych nowych bóle , należy natychmiast zaprzestać korzystania z Bongo forum . Imperium

[Bongo Porady Forum: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032058.html ]