Jakie przedmioty muszę dla P90X

? P90X jest12 - tygodniowy program ćwiczeń zaprojektowany , aby dostać się w najlepszej formie swojego życia . Program wykorzystuje koncepcję zamieszania mięśni , aby utrzymać wyniki pochodzące ciągu całych 90 dni. P90X jest programem łatwo zrobić w domu z ograniczoną sprzętu niezbędnego do wykonania wszystkich ćwiczeń . Chinup Bar

bar chinup nie jest to wymóg , aby zakończyć program P90X , ale jeśli chcesz, aby osiągnąć maksymalne wyniki ,bar jest konieczne . Podciągnięć i chinups zawarte w trzech tarcz 12 i są głównym elementem wszystkich ćwiczeń pleców . Chinup bary mogą być montowane w dowolnym miejscu pręty proste lub over-the- drzwi barów można przesuwać i wyłączać w zależności od potrzeb , bez uszkodzenia wykończenia . Wiele ponad -drzwi barów mają ograniczenia wagowe dla bezpiecznego użytkowania . Potrzebne są
Zbiory oporu zespoły lub hantle

zespoły oporności lub hantle , aby zakończyć większość ćwiczeń w filmy P90X . Zespoły odporność może również wymienić pasek chinup dla tych, którzy nie chcą inwestować w barze lub jeśli walka z pullsups . Opaski są tańsze i są łatwe do podróży z . Zalety hantlami ' obejmują utrzymanie odporności zgodne w całym treningu. Imperium Joga Sprzęt

Wiele ćwiczeń P90X są zakończone na kolanach lub w pozycji siedzącej . O jogi lub Plyo matę pomaga złagodzić te części podczas ćwiczeń . Seria P90X obejmuje również trening jogi , który jest wypełniony raz lub dwa razy w tygodniu . Jeśli jesteś początkującym lub chcesz uzyskać dodatkowy odcinek , mający blok jogi pomogą .
Pushup Bar

bar pushup jest zaprojektowany, aby dać dodatkowy głębokość w dolnej części pushup , któryważnym aspektem serii P90X . Inną zaletą jest to, że pręty zmienia pozycję nadgarstka i sprawia, że ​​łatwiej wypełniając pushup . Imperium

[Jakie przedmioty muszę dla P90X: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032033.html ]