Zalety Płyty wibracyjne

Angażowanie trochę wysiłku i czasu , trening wibracyjny skutecznie utrzymuje swoje ciało w formie. Badania naukowe , w tym wykonane przez NASA , pokazują, że stojący na płycie wibracyjnej do zaledwie 10 minut daje takie same wyniki jak 45 - do 60 - minutowej sesji fitness. Nie mogą czuć wysiłku fizycznego, zmęczenie lub ból stawów , który również sprawia, że ​​doskonały trening wibracyjny w rehabilitacji . Główne korzyści płynące z tego ćwiczenia były badane za pomocą marek, takich jak Galileo, Powerplate , VibroGym , hipergrawitacji i DKN . Płyty naukowo udowodnione korzyści

drgań zwiększa zakres ruchu , elastyczność, reaktywności i równowagi , poprawę napięcia mięśni , zwiększenie gęstości kości i zmniejszenia dole pleców , zgodnie z maja 2009 Science Daily artykule zatytułowanym " Płytka Wibracje Maszyna może pomóc Weight Loss i wykończenia brzusznej tkanki tłuszczowej . " Płytki również znacznie poprawić jakość życiaosób starszych , a za zgodą medycznych , są stosowane w leczeniu Parkinsona i pacjentów ze stwardnieniem rozsianym , według strony internetowej Power Plate .
Zbiory dla Sprawdzone zalety

Producenci płyt wibracyjnych , takich jak Powerplate , wystawiania referencji na swoich stronach internetowych . Użytkownicy twierdzą, że produkty, prowadzić do zmniejszenia cellulitu , szybszej utraty wagi , odzyskania od urazów sportowych , rozciąganie mięśni i drenażu limfatycznego . Użytkownicy opisują również poprawę nastroju i libido i zmniejszenie stresu . Imperium indywidualne korzyści

korzyści osobiste doświadczeni przez zastosowanie płyt wibracyjnych są zależne od mocy Produkt , poziom szkolenia , wieku , aktywności fizycznej i wagi . Niektórzy użytkownicy zgłaszali dobre wyniki z 4G siły grawitacji , podczas gdy inni twierdzą, muszą 10G , aby zobaczyć różnicę.
Zbiory Rozważania

Uważaj o płytach drgań pochodzących z Chin . Produkty te nie spełniają parametrów określonych przez uznanych producentów płyt wibracyjnych . Aby były skuteczne,musi mieć wibracje co najmniej G-Force z 4 . Cokolwiek poniżej 4G relaksuje tylko mięśnie . Postępuj zgodnie z zaleceniami producenta , w jaki sposób korzystać z płyty wibracji , ponieważ istnieją różne prędkości i programy . Jeśli masz medycznych lub fizycznych warunków, jasne korzystania z lekarzem . Imperium

[Zalety Płyty wibracyjne: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031999.html ]