Zalety pominięcia

przypomina beztroskich dni dzieciństwa , skakanka jestćwiczenie całego ciała , z korzyści fizycznych , psychicznych i społecznych . Budować mięśnie , zwiększyć wytrzymałość i doskonalić swoją koncentrację , wszystko omijając z niedrogich liny . Zapisać swoich znajomych i rodziny na pomijanie gry, i uczyć ich pominięcie procedury i wskazówki dla zabawy treningu . Fizyczne

Pomijanie jestsercowo wykonywania , że pomaga zwiększyć skuteczność działania serca i płuc oraz spala kalorie , pomaga w kontroli wagi . Pomijam wysokiej wpływ buduje gęstość kości i tonizuje duże mięśnie ud, bioder, łydek i tyłek , jak również tych, ramion i górnej części ciała oraz w sekcji podstawowej ciała. Pomijanie nadaje się również dla tych, którzy nie mogą wykonywać działalności wysokiej wpływ jak z praktyką lub przezorność , staje sięćwiczenie średnich wpływ , jako kapitanowie nauczyć się poruszać bardziej ekonomicznie i tylko skakać tak wysoko, jak to konieczne . Elementem skoków pomijam zwiększa poziom wapnia w organizmie , pomaga zapobiegać osteoporozie . Pomijam pomaga ludziom rozwijać swoje poczucie równowagi i kinestetycznych jako kapitanowie często na tylko jedną nogę lub całkowicie w powietrzu .
Psychiczne

liny skutecznie omijając wymaga koordynacji ręce i nogi , aby nie potknąć . Podczas nauki pominięcia , ludzie często muszą myśleć o tym, które części ich ciała , aby przejść po . Z biegiem czasu , pamięć ciała przejmuje i ludzie pominąć bez myślenia o nim . Pasek ma kluczowe znaczenie dla skoków na linie i ciała zwiększa świadomość kapitanów , gdyż trzeba wiedzieć, gdzie ich ramiona i nogi są cały czas w stosunku do liny . Uczenia się i wykonywania różnych sekwencji przeskakiwania i wzory , a niezbędne terminy i rytm każdego , wymaga koncentracji i pamięci i wymaga użycia obu stronach mózgu . Wreszcie , pomijam to zabawa i zachęca do śmiechu ,uwolnienie psychiczne . Imperium osobistego i społecznego

wyjątkiem turniejów . Przeskakiwanie generalnieniekonkurencyjny formy fizycznej. Wymagające tylko liny , jest dostępna finansowo dla wielu ludzi i mogą być wykonywane w dowolnym miejscu . Pomijam grupę , w której dwie osoby skręcić skakanka i kolejne skoki w terminie w , zachęca do interakcji społecznych i współpracy . Dwie osoby tokarskie liny muszą zsynchronizować swoje działania . Grupa omijając sztuczki wymagają współpracy i koordynacji wszystkich zawodników biorących udział . Skutecznie uczyć , aby pominąć lub wykonać pomijanie procedur zwiększa pewność prowadzenia jachtu przez skippera w swoich fizycznych możliwości.
Pomijanie Tricks

Wykonywanie pomijanie sztuczki ciągnie ze sobą wszystkie zalety pomijam . W indywidualnej pomijam , skok o jeden obrót liny z nogami razem iobok z nogi od siebie. Slalom swój pominięcia przeskakując z nogi razem najpierw w lewo a następnie w prawo. Dla dodatkowego wyzwania koordynacji , przytrzymaj uchwyty liny w każdej ręce , swing to pierwsza w lewo , potem w prawo , mycie podłogi w pobliżu stóp , a następnie przejść przez liny . Dla grupy z jedną osobą omijając toczenia każdy koniec liny , wykonaj skok klastra , gdzie jedna osoba wchodzi do liny i skacze to i wtedydruga osoba łączy w. Zobacz , ile osób można się skoki w tym samym czasie . Prostsza wersja to jest jedna osoba , aby wprowadzić linę toczenie , zrobić jeden skok , a następnie pozostawić . Druga osoba robi to samo, nie tracąc , i tak dalej . Imperium

[Zalety pominięcia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020696.html ]