Co trzeba zrobić, aby zbudować sylwetkę jak Virat Kohli

Udostępnij to na WhatsApp

Od bycia pucołowatym do bycia jednym z najsilniejszych sportowców na świecie, Transformacja Virata Kohli była nie mniej niż niezwykła. Ale czego potrzeba, aby uzyskać taką sylwetkę jak on i stać się przedmiotem zazdrości każdego mężczyzny na całym świecie?

Na samym początku swojej międzynarodowej kariery, Kohli zdał sobie sprawę, że musi być bardzo wysportowany, aby stać się współczesną legendą mrugnięcia. Źródło.

On ustanowił wzorzec za fitness w Indian Cricket Team, a także dla profesjonalnych sportowców na całym świecie.

Źródło .

Każdy mężczyzna pragnie mieć taką sylwetkę jak on, ale czego to wymaga, aby to osiągnąć?

Oto, co musisz zrobić, aby uzyskać taką sylwetkę jak on:

• Trening: Musisz bardzo ciężko trenować, jeśli chcesz być jak król Kohli. Na ' Śniadanie z mistrzami ”, Kohli ujawnił, że poza sezonem spędza dwie sesje i cztery godziny na siłowni oraz co najmniej półtorej godziny dziennie.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Dyscyplina: “ Motywacja jest tymczasowa, dyscyplina jest trwała”. Są dni, kiedy nie mamy ochoty wstawać i ćwiczyć. Tak nie jest w przypadku naszego kapitana. Nigdy nie zwleka, gdy ma zły dzień. Jeśli chcesz być taki jak on, wtedy musisz iść na siłownię nawet w najgorsze dni. Niezdrowe jedzenie to surowe nie.

Źródło .

• Znalezienie dobrego trenera: Virat zawsze przypisywał zasługi swojemu trenerowi, panu Shankarowi Basu, za jego transformację. Dobry trener uczy prawidłowej postawy i metody efektywnego treningu. Upewnia się, że dajesz równie ważne dla cardio, jak i dla Twoich mięśni . Nie ma sensu ciężko pracować, jeśli robisz to źle.

• Dieta: Dieta Kohliego jest największym sekretem jego przemiany. Na ' Śniadanie z Mistrzami ”, cytowano go, mówiąc:

Masz to; kot wyszedł z worka. Musisz zadbać o swoją dietę, jeśli chcesz mieć sylwetkę taką jak Kohli. Upewnij się, że regularnie przyjmujesz odpowiednią ilość białek i węglowodanów.

Wniosek:

Musisz mieć jasny cel w swoim umyśle, jeśli chcesz uzyskać formę. Dla Virata, osiągał nieśmiertelność krykieta. Co jest twoje? Upewnij się, że pamiętasz ten cel przed każdą sesją treningową. To właśnie odróżnia mistrzów od innych.

Aby dowiedzieć się więcej o diecie i treningu Virata, obejrzyj jego wywiad z Gauravem Kapurem na Breakfast with Champions:

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Co trzeba zrobić, aby zbudować sylwetkę jak Virat Kohli: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043627.html ]