Okresowy post przynosi korzyści sportowcom? Dowiedzmy Się!

Udostępnij to na WhatsApp

Post istniał już od kilku lat, zanim stał się trendem w mediach społecznościowych. Dzisiaj, jest dużo szumu wokół przerywanego postu. Z naszymi ulubionymi influencerami próbującymi i wyrażającymi swoje opinie, można śmiało powiedzieć, że ta dieta zostanie.

Ale już, dla osób, które są nowe w tej koncepcji, Przerywany post to wzorzec jedzenia, po którym następuje kilka, które głównie tracą waga a inni robią to z przyczyn metabolicznych. Niektóre badania pokazują nawet, że poprawia jasność umysłu, dodaje energii, a nawet pomaga żyć dłużej!

Jaka nauka stoi za przerywanym postem?

Rodzaje postu:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Post dla sportowców:

Podczas gdy przerywany post ogranicza liczbę kalorie wlot, jako sportowiec, nadal można wykonywać treningi o niskiej lub średniej intensywności.

IF nie jest rzadkością w świecie sportu. Widzieliśmy też naszych ulubionych graczy szybko z powodów religijnych?

Ale wszystko sprowadza się do tego, dlaczego chcesz to zrobić? Kiedy już zrozumiesz, dlaczego, możesz dowiedzieć się, jak pościć.

Może być kilka wad, ale zalety przeważają nad nimi. W związku z tym, najlepiej spróbować samemu, a następnie dojść do konkluzji.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Okresowy post przynosi korzyści sportowcom? Dowiedzmy Się!: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043509.html ]