Jak sprawdzić pronacja

pronacji - gdy stopa naturalnie zapada do wewnątrz - jest naturalny organizmu amortyzator . Jednak zbyt dużo lub zbyt mało pronacji może powodować wiele obrażeń , jeśli nie korzystasz z właściwego obuwia. Odkryj swój poziom pronacji i zrozumieć, co oznacza , że poziom , aby uniknąć tych zagrożeń . Test na mokro to prosty sposób , aby zorientować się, jak dużo lub mało Ci pronuj i daje punkt wyjścia do wyboru odpowiednich footwear.Things musisz Obrazów płytkiej, szerokiej szalce prostokątne Obrazów wody
Brown paper bag

Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw miskę na ziemi i wlać wodę do niego , dopóki nie jestpłytkie warstwy wykładając dno .
2

Krok jedną nogę do miski , upewniając się, że dolna część stopy są mokre .
3

Stań na spłaszczonej papierowej torby na zakupy z twojej mokrej stopy.

4

Zejdź z papierową torbę ostrożnie opuścić nienaruszoną mokry ślad .
5

Spójrz w dół na torby i obserwuj kształt mokrych nadrukiem . Widząc połowę swojego łuku oznacza, że ​​jesteśłagodny pronator . Widząc całą emisję oznacza płaskostopie , powszechnie określane jako overpronation . Widząc tylko piętę i śródstopie z być może małym linii wskazuje underpronation . Imperium

[Jak sprawdzić pronacja: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032346.html ]