Wskazówki dotyczące zapobiegania i radzenia sobie z urazami deskorolki

Ryzyko jest związane z prawie wszystkim, co robisz, ale sport jest jedynym centralnym elementem, w którym zawsze istnieje duże ryzyko kontuzji. Deskorolkarze nie mogą uniknąć kontuzji na deskorolce, ponieważ jazda na deskorolce jest niebezpieczna i nie da się przed nią całkowicie zabezpieczyć. Jednakże, zawsze istnieje sposób, aby uchronić się przed takimi urazami. Istnieje kilka praktycznych sposobów, aby szybko wyleczyć się fizycznie i psychicznie, nawet jeśli zostaniesz zraniony podczas jazdy na deskorolce. Stosując takie techniki, łatwo wrócisz na właściwe tory. Poniżej znajdują się takie techniki, których należy przestrzegać, jeśli doznasz kontuzji podczas jazdy na deskorolce.

Jak prawidłowo upaść?

To nieubłagane. Jeśli jesteś deskorolką, nie możesz uniknąć upadku. Nie dlatego, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby jeździć na nim płynnie, ale to dlatego, że deskorolki są małe i mają kółka. To jeden z powodów, dla których nie możemy powstrzymać kontuzji. Ale można zastosować konkretne sposoby, aby upewnić się, że upadniesz w taki sposób, że albo nie zostaniesz zraniony, albo doznasz drobnych obrażeń. Może to zabrzmieć trochę dziwnie, że uczysz się spadać, ale jeśli masz pasję, aby zostać profesjonalnym skaterem, musisz nauczyć się tych technik.

Noś odpowiedni sprzęt

Bezpieczeństwo deskorolkarzy nie ogranicza się tylko do kasku. Chociaż kask jest jednym z podstawowych elementów podczas jazdy na deskorolce, jest o wiele więcej elementów, o które należy zadbać. Na liście krytycznych elementów bezpieczeństwa najważniejsze są hełmy, nakolanniki, ochraniacze na łokcie, ochraniacze na nadgarstki, i rękawiczki. Jeśli używasz tego sprzętu prawidłowo, wtedy będziesz mieć bezpieczną i wygodną jazdę. Ponadto, zaleca się również zaopatrzenie się w parę butów do skateboardingu. Chociaż możesz jeździć na łyżwach w zwykłych butach, ale kiedy będziesz ślizgać się w odpowiednim obuwiu, będziesz w stanie mieć odpowiednią przyczepność, Pomoc, i ochrona dla twoich stóp.

Rozciąganie i ćwiczenia

Dla Twojego bezpieczeństwa ważne jest, aby odpowiednio ubrać się na sesję na deskorolce. Ale zanim trafisz na chodnik, spróbuj zastosować się do zaleceń profesjonalistów. Po pierwsze, wykonaj kilka rozciągań i ćwiczeń przed łyżwami. Jazda na deskorolce sprawia, że ​​mięśnie Twojego ciała pracują, więc spróbuj je rozciągnąć, ponieważ wraz z wiekiem musisz się rozciągać przed jazdą. Zaleca się również przestrzeganie schematu treningu siłowego, aby wzmocnić mięśnie podczas jazdy na deskorolce. Spróbuj skoncentrować się na ćwiczeniach ukierunkowanych na twoją łydkę, nogi, i rdzeń, abyś mógł dobrze jeździć na deskorolce. Wykonując triki na deskorolce, główne części, których będziesz używać, to mielenie i Ollies.

Radzenie sobie ze strachem

Radzenie sobie z psychologicznym czynnikiem doznania kontuzji jest teraz twoją główną przeszkodą. Kiedy pokonasz tę barierę, łatwo jest wrócić do tego samego trybu, w którym byłeś przed zranieniem. Strach jest jak ból, który istnieje, aby cię chronić i trzymać z dala od obrażeń. Strach jest obecny, ponieważ myślisz, że możesz doznać kontuzji. Dlatego lepiej jest słuchać swoich instynktów, kiedy ponownie zaczynasz jeździć na deskorolce. Jeśli chcesz wyróżnić się w tym zawodzie, wtedy zaleca się jeździć na łyżwach zgodnie ze swoimi umiejętnościami. W ten sposób zmniejszysz również ryzyko kontuzji.

Wniosek

Po przeczytaniu tego artykułu na pewno będziesz w stanie pokonać fizyczne i psychiczne przeszkody, które napotykasz podczas jazdy na deskorolce.

Chcesz być najlepszym profesjonalistą od deskorolki? Ten artykuł bez wątpienia będzie krokiem w kierunku bardzo udanej kariery. Postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dotyczącymi zapobiegania i radzenia sobie z kontuzjami na deskorolce, i będziesz miał radosny, bezpieczna jazda.

[Wskazówki dotyczące zapobiegania i radzenia sobie z urazami deskorolki: https://pl.sportsfitness.win/sporty-ekstremalne/Skateboarding/1018037469.html ]